嗨，親愛的貞貞寶貝，今天是有些疲憊的一天，但我覺得很有意義。
感恩記錄
1.感恩我親愛的姐姐和同事陪我去給爸媽進肥料。
2.感恩我親愛的姐姐買了滷鴨子和水果給爸媽。
3.感恩我親愛的老媽老爸準備的豐盛午餐，味道棒棒噠。
4.感恩朋友的推薦，我今天和同事一起去看了嘉陵的海洋館，參觀了一下，聆聽了他的負責人關於運營的一些想法，才知道這是一個很有情懷的人，因爲想讓海洋館成長更多孩子近距離接觸和了解海洋知識的一個渠道，給了一些建議，希望能夠有所幫助。
5.感恩親愛的娟娟約我明天中午去做護理。
6.感恩心靈工程讀書會的夏老師提醒我更新喜馬拉雅的錄音分享。
7.感恩叄草讀書會今天關於陳壽的分享，讓我瞭解到了歷史嚴謹的思維邏輯，看到了文人對於南充的熱愛，希望南充的文化氛圍越來越濃厚。
8.感恩今天送我作品的徐老師和彭老師。
9.感恩彭老師晚上請我們喫飯，並認識了一位在紮根於自己的專業技術領域的新朋友。
10.感恩我的天使一直用她的方式陪伴着我，愛着我。
11.感恩親愛的洛離給我分享的歌單，希望她能學得開心，享受學習的樂趣。
12.感恩我今日疲憊的身體提醒着我好好關照他們。
愛自己記錄
1.嗨，親愛的貞貞寶貝，今天我們跟同事去了海洋館，並且給運營提供了一些建議，希望海洋館能夠越來越好，能夠帶給更多人科普教育，讓更多人擁有基本的海洋知識。
2.嗨，親愛的貞貞，今天我們在參加叄草讀書會時，發了言，表達了對各位潛心研究的老師，爲南充文化傳播和文化氛圍營造的人們的感謝，給你點贊，不求完美但求不遺憾。
3.嗨，親愛的貞貞，今天我們覺察到自己有時候還是有些急迫，而且當問題發生時，偶爾還是會有去責怪別人而不是從自己身上找原因的思維定式。有覺知就是好事，覺知是改變的開始。
4.嗨，親愛的貞貞，今天我們給自己擦了防曬霜並且穿的美美噠，嗯，蠻喜歡自己近日的穿搭。哈哈，臭美一下，唯一的遺憾就是忘了給自己拍全身照。
愛他人記錄
1.嗨，親愛的貞貞寶貝，今天我們去海洋館瞭解情況並提建議，希望能夠幫到有情懷的人，給我們的利他精神點贊。
2.嗨，親愛的貞貞寶貝，今天我們聽說彭總想找宣傳人員時，主動把娜娜推薦給他，並分享了娜娜的文章。做一個平臺搭建者和鏈接者，給自己點贊。
3.嗨，親愛的貞貞寶貝，今天晚上喫完飯我把其他的夥伴依次送回了家，棒棒噠。
親愛的，對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。
