嗨，親愛的貞貞寶貝，週二的下午好，感恩自己選擇來寫上週的覆盤，如今天晶晶姐和小雨在羣裏分享的，如果一次給自己鬆懈，可能下次就會繼續鬆懈下去，所以要堅持記錄呀。
【總體感受】
親愛的，總體來說，我們對上週的整個狀態是很滿意的，總是保持較高的能量狀態。
【工作回顧】
1.親愛的，這周我們工作中的重要事件就是西部計劃考覈工作以及對同事工作的支持。這周我們在同事關係上有所改進，對她們的抱怨和苛責少了，理解和支持多啦，繼續保持呀，時刻記得調整自己的能量狀態。
2.另外，這周我們接到區委組織部的電話，有個到省上部門掛職的機會，此刻當我提到這件事的時候，內心依然波瀾不止，說明自己還是很在意這個機會。不過不管是否能去，希望自己都能以平常心對待，好好做好自己目前的工作，多去種關於工作的好種子，另外咖啡冥想也要做起來呀，讓自己種下的好種子儘快成熟結果。
【學習成長】
這周我們忽略了書籍的閱讀和讀書會的思考參與，在接下來的一週需要加強。
1.這週二我們參加區上的心理健康老師集體團輔，在這個活動中我們主動把問心卡提供給帶領者使用，在小組中也跟小組成員共創了用問心卡講故事以及問心卡相互誇獎的創意和體驗，在結束後還真誠地給大家推薦了問心卡，影響了幾位老師學習問心卡，很棒，希望自己接下來能夠繼續在各種場景去用問心卡，幫助更多人找到內心的力量。
2.這週三晚上我們去聽了筠子老師的課，雖然此刻來回憶好像也不記得課程內容到底是什麼啦，但因材施教和多讀經典這2個詞讓我印象深刻，對咯，我還主動申請了當論語課的班長，希望能夠爲大家服務，同時激發大家共同維護學習環境的意識。感恩無償付出的老師們，感恩每次幫我佔座的姐姐，感恩愛學習的大家的陪伴。
【家人朋友】
親愛的，我們以後在這個版塊可以側重記錄我們在家人朋友那裏感受到的愛和關懷，以及我們在家人朋友身上種下的好種子，記錄愛與被愛。
感恩小雨在我們情緒平靜組發起的早起靜思活動，讓我在這一週種下了很多關心支持他人的好種子。
1.這周爸爸生病不舒服，我堅持每天打電話問候，讓他開心喜悅，週末帶他去醫院檢查，媽媽陪他輸液，感恩醫院的醫生和護士們的耐心和關照。
2.這週六在朋友家吃了午飯，晚上請大家喫火鍋，感受到了大家彼此的那份親近，祝福所有人都能開心快樂。
3.這週日上午跟一位從事家庭教育的姐姐約聊，坦誠地給她一些建議，並且幫忙聯繫相關的社工機構，希望能夠助力她實現夢想，同時也能助力家庭教育觀念的傳播，讓更多的孩子和家庭受益。
4.這週日在接到民政局領導的信息後，第一時間跟朋友聯繫，希望能夠助力更多的新婚夫妻提前瞭解相處之道以及做一個學習型父母的重要性，期待項目的落地。
5.這周還給身邊很多的老朋友送去了關心，在朋友需要的時候給予支持，在情緒平靜組裏帶大家用彩虹卡和大天使給自己賦能，棒棒噠，繼續堅持。
【身體健康】
這周我們日常運動少了些，瑜伽練了1次，熬夜，早起3次。這周我們剛開始嘗試早起，身體還有一些不適應，不過沒關係，我們慢慢來。
牙齒最近有點發炎，得引起重視，等到省上的消息確定後，儘快安排治療。
另外，要多用賴老師所教的方法去給自己的身體去療愈，釋放卡在身體記憶裏的那些負面情緒，感恩遇見。
【其他感悟】
1.來到我們身邊的一切人事物都是爲了我而來，爲了讓我通過這些去學習和明白一些人生道理，多一份覺察，多一份感恩。
2.當我們幫助了她人的時候，一定要記得這是她自己種的好種子開花啦，我們只是一個管道而已。
3.感受生活中的小幸福，多跟大自然接觸，當心情低落的時候，多看看天空和新葉，感受生命的積極向上，也感受萬物的無常。
4.這周我們解散了熱愛生活好物分享羣，儘管有點不習慣，但給自己的決定點贊，無形中讓自己少了很多擔憂和壓力，把精力更多地用於支持他人成長上，
【下週重要計劃】
1.學習賴老師的課並認真做練習，早點解決自己的卡點，讓自己內心通透，我們才能更好地滋養身邊人喲。
2.每天6點起牀，跟着小雨做靜思練習，爲身邊人送去愛和溫暖，彩虹卡和大天使當然要繼續，咖啡冥想和六時書也要寫起來喲，記得我要成爲我的2位新夥伴的榜樣呢，帶動他們一起學習精進，大家好纔是真的好。
3.11點之前入睡超過3天，寶貝熬夜真的很傷身傷神耶，我們要好好照顧我們靈魂的廟宇呀，早睡也能讓爸媽安心。把手機放回梳妝檯上，晚上多看書少看手機，哈哈。
4.喜馬拉雅的祈禱文錄製儘快安排上，用自己午夜電臺的聲音去給到更多有緣人溫暖和力量。
【想對自己說的話】
嗨，親愛的寶貝，我們正走在越來越好的路上，不着急呀，多給自己鼓勁加油，然後從每一件小事開始，讓自己變成自己想要的女神模樣，當然也需要好好思考一下我們自己想要的模樣是什麼呢，哈哈，看看到底有多少條，期待最後梳理的結果。
每天都是新的一天，每一天我們都可以選擇。每個人都是獨一無二的人，去尊重和愛每一個人。
親愛的，對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。
