親愛的貞貞寶貝，下午好呀，覆盤真的要堅持做呀，無記錄不生活，這會再來回憶我們上週的生活都有些困難了呢。
【總體感受】
親愛的，最近我們的狀態超級棒呀，我們可以真實地表達自己的想法，可以感受到別人的需求，可以給到身邊朋友溫暖和支持，棒棒噠。
【工作回顧】
1.親愛的，這周由於我們的主動改變，單位的工作氛圍變得輕鬆了許多，主動跟同事分享小零食，芝麻丸、皮皮蝦，跟同事認真討論工作，爭取意見的統一，在她們需要支持的時候及時給予，看見她們的努力和付出並及時肯定並點贊，她們在工作中也變得越來越主動，越來越願意擔當啦，繼續保持呀，同時也要主動擔起自己的那份責任，再細心一點，畢竟工作是自己的主責主業，在其位謀其職，要對得起國家提供的工資，對得起組織個人民的信任。
2.上次省婦聯借調的事還沒有結果，但現在也沒那麼焦慮了，做好自己的事，耐心等待結果就好。不過這段時間省上的遴選開始報名了，我覺得還是可以去試一試，讓自己始終保持學習的狀態。
3.我也能很好地調整對我們書記的看法，多看到他身上積極的一面，給到他足夠的尊重，當好副職，對外多說他優秀的方面。
4.這週六中電建來我們的童伴之家開展活動並簽約，我主動擔起了串場的工作，讓整個活動能夠順利銜接，並在這個過程中去昇華意義，讓孩子們有所收穫，給自己點贊。
【學習成長】
1.這周我在讀書會的學習上有所改進，筆的故事能做到每天錄製，聽小鵝通的課程並將收穫在微博進行打卡也在慢慢開始，用自己的成長給我的新業力夥伴做榜樣。
2.週二因爲有會議錯過了心理老師的示範課了，但在討論環節積極參與，給大家提建議，給大家一些支持，給自己的發願和勇敢表達點贊。
【家人朋友】
1.這周我每天早上都會給爸媽打一通電話，向他們問早安，帶給他們好心情，感受彼此間那份愛的連接。
2.這週四姑爺請大家喫飯，做了很多好喫的，我們一家人都去啦，感恩姑爺對我們大家的愛和付出。姐姐在感受到我有情緒升起的時候及時打住，感受到了姐姐的變化，感恩今生能成爲親人。
3.週日我陪姐姐逛了街，買了衣服，中午一起回家陪爸媽喫飯，下午一起玩的時候又發生了小衝突（自己還是要多覺察），晚上一起吃了好喫的烤魚和串串還有瓜子。
4.週六晚上一位老朋友請我吃了火鍋，認識了一些新的朋友，有志願者團隊負責人，盡己所能給他們提供幫助。
5.陪伴情緒平靜組的夥伴們靜思、彩虹卡、大天使、積極迴應夥伴的問題，給她們真誠的建議，分享一些有價值的內容，給大家賦能，主動提出讀晨起發願文，讓小雨可以輕鬆一些。
6.給我的朋友們送去關心，給我的業力夥伴瓶子、卷卷送禮物，給小雨寄食物，給小福的感情問題和工作提真誠的建議。
7.分享女神文給需要的朋友，跟麗麗一起讀真愛祈禱文。
【身體健康】
1.這周我們每天早上堅持在6點左右起牀，然後在小雨的帶領下跟情緒平靜組的夥伴們一起靜思，感覺很棒，開啓新的一天。
2.早睡方面依然做得不夠好，需要用打卡的方式來提醒自己儘量做到早睡，再不早點睡真的要成白髮魔女了。
3.運動方面，做了1次線上瑜伽練習，1次線下瑜伽練習，在辦公室的日常拉伸練習被落下了，下週爭取帶着辦公室的夥伴們一起動起來。
4.在飲食方面，除了週末沒有喫早餐以外，每天都能好好喫早餐，中午也儘量不剩食物，給自己點贊。不過晚上還是會忍不住暴飲暴食，並且有在10點以後喫零食的習慣，這得改。
5.在家居整理方面，這個需要重點提升，要養成隨手整理的習慣，今天晚上回去一定要把牀單換掉，拖延好久啦。
【其他感悟】
1.當我們去拔高自己做事的動機的時候，你會發現自己變得更有動力，更能堅持啦。
2.當我可以真實表達自己想法的時候，我感受到了自己內心的那份力量。
3.我們變得更加慈悲了，我們可以用自己的方式給到身邊朋友支持和溫暖，給自己點贊。
【下週重要計劃】。
1.堅持每天6點起牀，陪伴大家一起做靜思練習、彩虹卡和大天使打卡，給爸媽打電話感受愛的流動，問心卡調頻（微博、小紅書堅持記錄），筆的故事錄製，經典保護計劃捐贈，喝溫水，喫早餐，六時書記錄。
2.每天帶着感情讀真愛祈禱文和女神祈禱文在小程序打卡，在喜馬拉雅錄製幸福禪書籍，希望能夠幫助到有緣人。
3.每週練習瑜伽2次，廣播體操3次，11點睡覺超過3天。
4.好好跟4月的問心卡創造營，陪伴心理學老師們一起成長，相互賦能。古典老師的讀書會抽上下班和中午時間聽，學習讀書的方法。
【想對自己說的話】
嗨，親愛的寶貝，你好呀，現在的你超級棒呢，不過不管你是什麼樣的，我都會一直愛着你，陪伴着你，我們一起去享受不斷成長、體驗世界的快樂呀，然後把自己的喜悅和快樂傳遞給身邊人，讓我們的智慧去給到身邊人支持，加油，謝謝你，我愛你。
