注意飲食，一定要按時定點的吃飯，此外就是儘量少熬夜，畢竟平日裏的工作就是一直對着電腦的，所以私下要儘量不熬夜，儘量遠離電子設備。還有就是，程序員居然還要護膚？？你有空護膚嗎？哈哈哈哈哈哈!
- 平常做好 ‘'補水保溼' 和 '清潔’，護膚這兩步最重要。
- 平常多注意運動,一週兩次跑步，其餘時間做做拉伸，瑜伽，跳繩，腹肌輪，引體向上等可以在家進行的運動（上面只是我的計劃，僅供參考）。
- 自己做飯，如果可以早餐也自己做了吧，外面的東西肯定沒有自己做的好（不要說什麼一個人不想做，沒時間什麼的，我以前也是隻喜歡做給女朋友吃，一個人懶得做，後來終於想清楚，做給別人吃都願意，爲什麼做給自己吃反而更矯情，愛自己才能更好的愛別人，自己都愛不好，何談好好愛她）。
- 早睡早起（23.30--5:50）睡覺,最晚不超過00.30睡.（加班除外），雖然有時5.50也起不來，但是已經很努力去做了。至少比沒有開始的好。
- 要好好保護眼睛，不近視也可以弄一個防輻射的眼鏡。
- 週末在家好好搞搞衛生，也不要太宅家，不出去happy,拿上kindle或者其他找個公園曬曬太陽，看看書，也是很愜意的。7 . 如果有女票要多花時間陪陪女票，沒有女票多點時間投資自己。
- 對內，多喝水加快代謝。
- 最好申請鍵盤，讓筆記本儘可能地遠離自己，肯定前提是自己看得見，因爲電腦輻射容易吸灰塵，那樣就容易讓臉變髒，變髒了之後你又看不到，然後然後你就知道的。申請鍵盤還可以保護眼睛呢，透露一下，由於用了鍵盤，整個大學近視幾乎沒有什麼變化。
- 喝水的好處就是排毒，還有更重要的一個好處就是喜歡往廁所跑，對於我們這種長坐族，很容易肥胖和引發前列腺炎的，多往廁所跑可以讓身子活動。切忌憋尿。
- 天氣熱的時候，或者中午有睡午覺的習慣，最好下午工作前洗個臉，再塗個保溼霜之類的。辦公桌私密性比較好的話，中午完全可以敷個面膜。養足精神下午繼續寫代碼。
PS：少熬夜最有效！