勵志，心理學 的自我激勵 有沒有用？
知道這些方法，並不能直接 幫助你 增強意志力。你不能指望這些 方法 自動 解決 你自身的問題。
還是要依靠自己運用這些方法 來解決問題。
有的人說有用 ，有的人說沒有用。都沒有錯。
問題在於 是否 把 這些方法 用於實踐。把這些方法套用在 每一件小事上，逐漸的這些 方法越來越得心應手。
掌握這些方法 ，就像遊戲中 學習了一個 熟練度 技能，通過 不斷的打怪，積累熟練度 經驗，來使得這個技能升級。
參考資料1，的5個方法：
1.把大目標分解成可以 完成的小目標。（這也是 羅振宇 一直在重複的重要方法之一。）
例子：我想要從1 樓 到3樓，怎麼去，走樓梯，坐電梯，（不同實現目標的方法）
走樓梯，是一步一步慢慢走上去，還是 跑步上去，還是一步跨幾個階梯上去？
坐電梯，是選擇人少的時間，還是人多的時間，選擇 經常壞的電梯，還是 可靠穩定但是速度低的電梯。
2.增強自信，相信自己能夠實現自己的目標。
怎麼增強自信，建議結合第一個方法（把大目標分解成可以 完成的小目標）。列一個表，這個表可以是紙質的，也可以是電子的。
最重要的是，你能隨時隨地看到這個表。
當已經解決的問題，接近甚至超過 將要實現的功能的時候，鼓勵一下自己，你看 做得還不錯吧。
| 將要實現的功能 | 已經解決的問題 |
| 角色的職業技能分析 | 分享自己解決不同問題的經驗（分解小目標，寫博客或者做電子文檔） |
| 怪物的種類釋放技能的不同 | 角色的對戰方式 |
3.改變對意志力的看法。
相信意志力是有限的，每個人天生的意志力不一樣。有的人擅長堅持不懈，成了工作狂。有的人不擅長堅持，在堅持不了的時候，休息，換種方式思考。
不能堅持怎麼辦，忍耐5秒鐘，清零，再默數5秒鐘，這樣一下就堅持下來。
4.改變對自身的認知。
不停灌輸自己“自己不是一個半途而廢的人。”這樣每天堅持就會很容易。
5.花更多的時間進行更高層次的思考
比如說：我做這個DEMO是爲了什麼，爲了賺錢嗎，錢很重要嗎，比夢想重要嗎，比良心更重要嗎
參考資料：
1.【心理學】5個超神的心理技巧，激勵你做成任何事
2. 知識就是力量
3.