現代生活壓力大，好多人有拖延症。工作中拖延，讓人加班沒完沒了。日常生活中拖延，一堆事沒處理，生活一團糟。
今天，爲大家介紹8個實用的幫助控制拖延的小技巧，幫助你提高日常工作效能哦。分別是
（1）固定時間處理例行事務。例如打掃、洗漱、加油等。
（2）重要物品固定專門的存放空間，比如鑰匙、錢包、賬單、卡片等，減少找不到拖着不去做事。
（3）杜絕那些浪費時間而又鮮有回報的行爲摒棄干擾。例如，廣告信件、電郵和無關的材料都扔掉吧。不穿的衣服，不看的書，也都送人扔掉，來一場斷舍離。
（4）任務託管。例如僱人來完成清掃之類的任務。專業的事由專業的人來做。比如公衆號排版，如果不擅長操作，就花錢請人做。
（5）儘量利用現代快捷的網購送貨上門服務。比如說，我在月子的時候，不方便不出門，可是，我的圖書到期了，我可以花一點錢用“跑腿”服務。這樣，就不至於造成我借的書拖着沒去還而逾期了。
如果有一個目標，又怕因爲拖延完成不了。可用以下兩個方法哦。
第一個方法是找小夥伴公佈計劃，一起監督執行。目前我跟“創旅”小夥伴就是這種形式。
我們打破了閱讀難以堅持這個怪圈。利用每天打卡，每天都會有特別正能量的小夥伴給與其他人鼓勵。
其實，就是建立了建立正向聯繫。如果堅持達到30天的目標，那麼，我們的押金將會按照約定是獎勵金返回給我們，這難道不是條件性合約嗎？
第二個方法是5分鐘療法。5分鐘療法在中長期計劃的開始階段有驚人的效果。
這個方法，跟我之前每天做一個俯臥撐養成一個習慣，有着同工異曲之妙。
如果感到去做一件事有壓力，那麼，就每天花5分鐘就好了。
每天5分鐘，沒難度吧？但是，堅持10年就是18250分鐘哦，效果會很驚人。
今天的共讀到此結束了，感謝您的關注！祝你愉快！