如何改變負面的信念

文 | 空之客棧

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原本我們以爲只要我們努力了,就一定有收穫。但是這個邏輯只適用於學校,不適用於現實生活和市場。

之前看了一部關於努力這個題材的動漫,《櫻花莊的寵物女孩》。

從前從前,有個平凡的男孩和不平凡的女孩。女孩不只是名天才畫家,更是爲名副其實的努力派。

她一旦開始畫畫,吃飯、睡覺或他人的聲音等等全部都被忽略忘記了。

女孩是男孩的室友,所以她的努力男孩全部看得見。男孩並非是混日子的學生,而是位有夢想的學生,正在爲自己的夢想奮鬥。

可是和女孩不同的是,女孩的努力都得到了回報,而男孩的努力卻一直碰牆。

有一次女孩爲了幫助男孩幫男孩畫了一張畫,這種畫最後幫助男孩加了分,但是並沒有使男孩通過面試。

後來男孩收到了信件,天真地以爲是自己通過了,但是現實卻不是如此:因爲那張畫展現了很高招的水準,所以想請女孩幫忙畫其他的畫。

有人告訴我,跟別人一樣努力就想跑到別人的前面,那是愚昧可笑的。——和希《櫻花莊的寵物女孩》



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爲什麼男孩努力了卻無法成功呢?爲什麼女孩努力了卻取得了很好的成績呢?當然在故事的最後,男孩的努力得到了回報通過了面試。

除了天賦和運氣影響着之外,信念是最重要的決定因素。

成功的4個步驟:第一,潛能。第二,行動。第三,結果。第四,信念。——安東尼。羅賓《潛能的力量:暢銷點藏版》

結果和潛能是不可控的,唯有行動和信念是可控的。男孩和女孩都有付出行動,差別在於他們的信念是不同的,所以結果也會有所不同。

信念是指你相信什麼是真的。如果你對【生活是痛苦的】這個想法非常相信的話,那麼這個想法就是你的信念。

打個比方。想法就像是桌子但是少了2個腳,而信念則是有4個腳的穩固的桌子。要想把想法變成信念,就得找出證據支撐這些想法。

例如:想法是【我是有價值的人】。證據則是,曾經有人這麼說過,自己完成了很棒的事情得到誇獎,覺得很有成就感等等。那麼這想法就會成爲信念

當面對失敗時,男孩的信念是:失敗代表我沒有能力。失敗代表我不可能成功。既然努力卻無法成功,那代表我無論怎樣努力都不可能成功。

女孩的信念則是:失敗只是個結果,沒有好壞。我是有能力的,即使失敗了也沒關係,再努力就可以了。我是可以成功的,只是需要再加把勁而已。

男孩的信念認爲自己做不到,努力也不會成功的。和女人的信念則是努力會得到回報,自己做得到只是需要些調整。

信念不會使你百分之百成功,但是可以增加你成功的可行性。因爲你相信自己做得到,所以更願意想辦法克服難題,堅持直到成功的那一天



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那麼,如何改變負面的信念,轉變成積極的信念呢?

當你面對失敗時,腦袋產生了什麼樣的負面想法?這些想法就是你的負面信念。例如當你失敗時,你的想法是【我就是不可能成功的】。

把這些統統列出來,一 一檢查這些信念並且問自己這些問題:

1)到底這個信念有何愚蠢?

2)這個信念已經帶給我何種傷害?過去曾如何使我走不出困境?

3)如果此刻我不再改掉這個信念,將要付出何種代價?

——安東尼。羅賓《巨人的腳步》

當這些信念再次出現時,向自己灌上面找到的答案,慢慢的這些想法就會變成新的信念。



END

最後分享一個很棒的句子分享給你,願我們都能改變自己的消極信念,轉變成積極的信念。

在我的一生中,我一次又一次地重複這句話:過去不等於未來。重要的不是昨天,而是你現在在做什麼。——安東尼。羅賓《潛能的力量:暢銷點藏版》

雖然不開心的事情還是會發生,但是自己能以積極的方式面對它們。

今天的分享就到這裏啦,我們下次再見。如果喜歡這篇文章,請幫我按個喜歡。如果想看到更多類似的內容,歡迎關注:空之客棧。


備註

參考資料:
鴨志田一《櫻花莊的寵物女孩》
安東尼。羅賓的《潛能的力量:暢銷點藏版》《巨人的腳步》

圖片:
1)來自網絡
2)Photo by Jezael Melgoza on Unsplash 
3)Photo by freestocks.org from Pexels  

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