唱歌技巧:丹田唱歌到底應該怎麼做?幾個小方法包你學會!

之前給大家講了唱歌跑調該怎麼辦以及初學者學唱歌應該怎麼快速上手,今天就給大家講一個在唱歌種都不能避開的一個小技巧利用丹田來唱歌

學會了丹田唱歌你就入門一半了,其實我們在唱歌的時候全身都是放鬆的,只有丹田是在緊張的工作着,所以你想學會唱歌就一定要學會如何利用丹田唱歌。

用丹田之力來唱,發出的聲音纔會有穿透力,同時呢,這也是一種保健的方式。那什麼是丹田呢?我們的丹田位在我們的肚臍下方約三指幅寬的地方,具體的大家可以看下上面的圖。所謂丹田用力是靠身體的內部深層肌肉在做運動,也就是位在丹田位置後方的深層肌肉在用力。該如何感覺丹田位置呢?請先看完下面簡單的訓練方法:

一、氣入丹田:先慢慢地深深吸一口氣,用手放在腰的兩側,要感覺腹部有在漲大,這就是氣入丹田。

二、閉氣寧神:當無法再吸入時,憋住口中真氣,集中注意力在肚臍下方約三指幅寬,感覺丹田周圍的肌肉有在用力支撐着。

三、聚力吐氣:只利用丹田周圍的肌肉用力支撐着,其他部位放鬆,並緩緩的將氣吐出來。

四、氣盡神散:把身體裏的氣全吐完後,全身放鬆,準備再吸一口氣。


如此幾遍後,會感覺到小腹部的肌肉有一點酸,每次用力時與上大號的感覺是相類似的,請記得這種感覺。不久你就會發現丹田的所在位置,這個位置會因爲每個人的體型不同而有所差異,所以你必須記得下次要用力的位置。

    等到你已經可以正確把握丹田的位置時,接着要做快吸快吐的訓練,把氣快速地吸入小腹部,再快速吐出,像小狗在喘氣,但是隻有丹田的部位在動,這樣可以讓 你的丹田肌肉做快速的收縮運動,記得只能利用丹田周圍的肌肉用力,全身的其他部位是放鬆的。這個動作可強化腹肌的力量,建議你只要時間地點允許,可以多多 練習這個動作,尤其是孕婦更要多練習,在生產時會有意想不到的效果。

    運動也是不錯的方法,像跑步、仰臥起坐或仰臥空踩腳踏車,有一些瑜 珈的動作也可以達到訓練的目的,還有搖呼拉圈、爬樓梯、蛙人操……等等的運動,要注意以自己身體能承受方式來訓練,反正目的是一樣的,只是所需時間各有長 短。聲樂老師說過:「唱歌它本身也是一種藝術,除了需要專注外,也需要本身身體的體能狀態良好,甚至必須達到顛峯,如此再加上本身歌者的涵養,才能締造美妙的歌聲!」

    最後要提到一點,丹田的運用必須配合腹式呼吸的方式,因爲當我們在吸氣時,氣會進入我們的肺臟,讓肺泡充氣進而擴大我們的胸腔,但這樣的肺活量用於唱歌 仍是不夠的,還必須靠着橫隔膜的向下擴張,這樣吸入的空氣量纔會足,丹田的肌肉纔會有力。當你已經很容易感覺到丹田後,試一試發一長音(至少要30秒)!一秒一拍的數,可以正確地運用後,再把你要唱的歌拿一小段來做練習,記得丹田要用力!假以時日,必有小成。

整篇文章到這裏也差不多該結束了,說一些大家都明白的話,想要做好一些事情,你自己不去努力追求,去學習,去付出,那麼都是空想,沒有任何價值。路漫漫其修遠兮,吾將上下而求索,這句話送給所有人,與君共勉!

所以大家們在看文之後、茶飯之餘、起牀睡前,都不能忘記平日裏的如影隨形的練習,這纔是老師我最想要看到的學習風氣!

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