基礎訓練(用節拍器) 60分鐘 20分鐘
搖指 3-8搖力度變化搖 20-30分鐘 5分鐘
新曲練習分段、分句練習 90-120分鐘 40分鐘
視奏專業五線譜 業餘簡譜 15分鐘 5分鐘
複習舊曲 30分鐘 10分鐘
保留曲目練習(進入演奏狀態) 20分鐘 10分鐘
舊曲和保留曲可分組練習，若有10首可分成2組，5首爲一組。星期一、三、五練第一組。星期二、四、六練第二組。也可根據保留曲目的多少分成三組或者四組。
三、基礎訓練
基礎訓練包括以下6種練習： 1、撥絃練習 2、彈弦練習 3、琶音練習 4、輪抹練習 5、搖指練習 6、雙手練習
1、撥絃練習
古箏是一種彈撥樂器，撥絃練習是基礎訓練中最爲重要的一個部分，是每天練琴時首先要練習的內容。要求手指放上琴絃後，用指尖撥絃，不能一摸而過，四個手指是力量要均勻，雙手手臂要放鬆，儘量體會手指撥過琴絃的感覺。可用節拍器計速練習。先由慢速開始，每日加快速度，練習時撥絃持續5分鐘不間斷。練習曲目如下：
1235 2356 3561 …………………(雙手同時彈奏上行下行 不再做詳細說明)
2、彈弦練習
彈弦練習與撥絃練習要求有所不同。要求手指離開琴絃約1cm，靠手指指力彈出既有顆粒性，又有彈性，力度均勻的音。可以用節拍器計速練習，由慢逐日加快，最理想是達到每分鐘120拍以上。練習如下：
3561 3516 3651 3615 3156 3165 2356 2365 2536 2563 2635 2653…………(雙手放在高低兩個八度 上下行彈奏以上內容不再詳細記譜)
5321 5312 5231 5213 5132 5123 6532 6523 6352 6325 6253 6235
3、琶音練習
琶音是古箏技術中運用較爲廣泛的一種技法，分爲單手琶音和雙手琶音。要彈好琶音，就必須每日練習，熟練掌握其技法。要求用撥絃的方法彈奏，手指發音要結實，每個手指用力要均勻，換手指要快，要準確。雙手琶音時手指是同時放上弦，並且上弦要快，手裳，手腕要放鬆，在雙手接替時連接要好，不要留換手痕跡。
4、輪抹練習
輪抹技法在基本功訓練中常被忽略。其實練好了輪抹。雙手的食指彈弦已經基本不成問題，因此，輪抹也是每天練琴不可缺少的部分。
輪抹的要求是：雙手交替速度要快，雙手手腕要放鬆，用指尖第一小關節勾弦(彈弦的方法)，再加上手腕的上、下動作。左右手靠攏，發音力度要均勻。在一般情況下，應先用右手，但如果在練習時，爲了鍛鍊左手的靈活性，也可以先左手後右手。如：先左手 5050 6060 先右手 0505 0606
五、搖指練習(很重要的一環 請一定認真看)
搖指是較難掌握好的一種技法，因此，每天練習必不可少。可用如下兩中方法進行訓練。
3-8的搖指：從最低的一根琴絃開始搖，先搖3個顆粒，如 111 222 一直搖到最高的一根琴絃再用4個顆粒 如 1111 6666
從最高搖到最低，依次類推，5個顆粒由低至高，6個顆粒由高到低，7個顆粒由低到高，8個顆粒由高到低。要求往返過絃音要均勻，個數要清楚，顆粒要突出。
2、長搖練習
長搖練習也叫耐力練習，在任何一根琴絃上做持續數分鐘不間斷的搖指，力度由弱漸強，又由強漸弱。也可以抽出樂曲中搖指段的旋律，作強度層次變化練習。如：
第一遍 pp(極弱) 第二遍 p(弱) 第三遍 mf(微強) 第四遍 f(強) 第五遍 ff(極強)