【年度檢視】2022總結與2023夢想目標

【年度檢視】2022總結與2023夢想目標

沒有反思的人生不值得過！

上半年幼兒園工作告一段落，感謝這一年的付出與收穫，它讓我看到自己可以做到什麼、能做到什麼程度、又還有什麼潛力，也感謝孫園長以及張總、金晶姐和所有老師對我的認可與支持，感恩生命中有你們！下半年除了手頭的學習，更多整理空間和內心，收穫頗豐。

2022年，公曆平年，公元紀年法共365天，53周。干支紀年法共355天，壬寅年（虎年），無閏月 。

新冠疫情的第三年。

從形勢幾度緊張，動不動全城封控，到後來毒性減弱、致死率降低，國內疫情防控也逐步放開了，我們終於看到人們戰勝這次全球性災害的曙光。雖說大概率會產生羣體免疫，但春節可能因聚集使得病毒再次升級變異，因此仍需做好防護，不給醫療系統增加不必要的負擔。

大概夏季高溫對新冠病毒的流行強度會減弱一些，不然爲啥暑假我們又趕上寬鬆時候呢——大熊貓保育義工旅行得以實現。非常感恩！

願，你安好我無恙。

感悟：

活在這珍貴的人間，太陽熱烈，水波溫柔，總有一朵花開會讓你心動，總有一首歌曲會給你撫慰。生而爲人，我們要做的，不過是承擔你該承擔的，追求你該追求的，享受你該享受的。

- 人這短短一生不是爲了和別人爭奪領地，而是爲了讓世界這塊大麥田更高產。

- 大方向上要堅定不移地努力，思想細節上可以偶爾開個小差，只要原則不犯規，一切都在正軌就好。

- 在這個資源極度豐沛的時代，能夠從各種誘惑中保持警覺並有所選擇，纔是清醒的、智慧的。

- 那些會玩的人，因爲有足夠的愛和安全感做支撐，得以發展了更健全的人格，當然更具魅力。

- 不要習慣了黑暗就爲黑暗辯護；也不要爲自己的苟且而得意；不要嘲諷那些比自己更勇敢的人們。我們可以卑微如塵土，但不可扭曲如蛆蟲。

【貴人】特別感謝：小小房子，房先森，孫園長，麗紅老師，張總，金晶姐，小智園每個人，尹老師，馬老師

【最開心】的是，除了幼兒園工作畫了一個還算滿意的句號、義工旅行計劃實現，最重要的是養成了隨手歸位的習慣，物慾的減少、內心的豐盈，使得物理空間更容易整理，無論外在亦或內在都更加整潔有序，由此生髮源源不斷的精神力量。

【突破】最大的突破便是能心安理得待在家裏。

證明過“我可以”，有發自內心的底氣——想工作有能力工作，不想工作可以不工作，重要的是有沒有得選。非常感恩自己這些年的嘗試與作爲，也感謝一路以來所有對我有所幫助、啓發和鼓勵的師友們。

• 遇事時常向內看，就不會被其牽制、受其影響。內在反而因此又擴大了，可以更加慈悲地看待不同的人。
• 接納和考慮大部分意見，但有自己的堅持和原則，牢記目的和目標，不動怒，只微笑，慈悲但有原則。
• 不斷探索人生的價值與意義，越來越知道如何與這個世界和諧相處，卻又堅持自我。
• 很多人表示我身上有種特別沉靜的感覺，這大概就是冥想和不斷反思的顯化。
• 當我們與孩子關係親密，又不過渡干涉的情況下，明確表示了自己的立場和態度，孩子會約束自己的行爲。
• 面對不公平敢於直面權威，用更加智慧的方式爲自己爭取權益且得到迴應。
• 隨手歸位習慣養成。
• 把自己從面對最親密的人生髮的指責抱怨中抽離出來，很難，尤其盛怒之時，而我做到了。
• 可以堅持心中的準繩。
• 說到做到，進班努力去推動幼兒園新的教育教學模式落地。
• 春季說主要整頓內務，就在內務方面做了很多工作，感覺幼兒園從內到外在漸漸變得更好。
• 劉老師：以前讓各自班級做總結，大家都說不會，但現在怎麼都做的那麼好？充分調動員工的積極性。
• 越來越有人情味、也越來越心口如一（療愈越好，對最親近人的投射越少）
• 處理幼兒園孩子問題時，方法、話術自然流淌。

• 迷茫焦慮時，有能力讓自己重歸寧靜與平和，並記得自己要什麼。
• 哪怕面對“頑症”，也願意保持積極的態度，而不是消極對待。
• 深究情緒背後，氣勁兒消散，生命又一部分凝實。
• 儘可能使用環保袋，儘可能選擇環保生活方式，一物多用，反向思考斷舍離，從源頭減少購入。
• 孩子知道我愛他不是事事謙讓他，而是幫助他變得更好。點滴中傳遞愛的感覺。
• 聽從身體的聲音，跟隨自己生活的節奏，而不是與它硬抗。
• 不爲滿減硬拼自己並不需要的物品，不因確定想要的物品總等待活動而使注意力消耗。
• 清理了許多以前難以捨棄的物品，真正感知到佔有不見得比舍棄更有價值。
• 精簡護膚，用更少的產品+一定的護膚方法，日常就保持一個精簡的程序。
• 感受清潔整理的力量，對“無用”有了更多理解與感悟。
• 對女性主義和女性力量有了更深刻的感知。
• 更多選用有機產品，被種草後可以找到代替性方案。
• 糾結情況的減少，身體也好，內在也好，都感到清爽。
• 前幾年一心往外闖，想要的很多，現在多是減法。
• 清楚看到自己“恐弱”的情結，坦然了許多。
• 月檢視71個月
• 晨間日記6年+
• 簡書發表文章120萬+字，比上年增加10萬+字
• 閱讀書籍154本左右；微信閱讀記錄一年1678小時（比上年增加191小時），留下1498條筆記，微信累積閱讀時長6462+小時
• 番茄ToDo累計專注644次，時長248+小時，日均時長41分鐘，忘記打開記錄數據未算在內

【健康】

2022年全年APP記錄運動131次，總時長6989分鐘，總里程404.5km，平均每月運動575分鐘。同比去年的177次、11295分鐘、753km，減少大約38%，主要原因-上半年幼兒園工作，開車較多，騎行減少了將近一半。好在其他類型運動有做一些補充。

最喜歡的運動依然是戶外騎行，共62次，3275分鐘，294.6km；健走22次，1641分鐘，93.77km；羽毛球1次，45分鐘；自由訓練39次，1805分鐘。（僅選用了APP總數據，與月度數據會有出入，一些碎片運動並未記錄。去年數據統計出了問題，少了些，以後還是儘量使用同一軟件。但記錄不是目的，運動纔是，所以不是多大的事兒）

1月運動16天16次：健走4-6km3次，100個深蹲5次，散步1.5小時2次，羽毛球半小時1次，慢跑30-40分鐘2次，自由鍛鍊1小時1次，跳繩200下2次
2月運動4天4次：健走6km1次、自由鍛鍊1小時1次、30個深蹲1次、站樁10分鐘1次
3月運動18天20次：戶外騎行4-7km12次，健走3km1次，步行7㎞1次，瑜伽20分鐘1次，跳繩50個1次，開合跳30個1次，推牆俯臥撐50個3次
4月運動19天20次：瑜伽15-20分鐘2次，推牆俯臥撐50個18次
5月運動28天31次：騎行3-5km3次，推牆俯臥撐50個28次
6月運動18天18次：深蹲50個、10個引體向上、推牆俯臥撐50個6次，打乒乓球10-25分鐘3次，騎行2-5.5km7次，
7月運動17天19次：游泳1.5小時1次、深蹲50個1次，開合跳50個7次，自由訓練30分鐘1次，跪姿俯臥撐30個1次，散步20-40分鐘2次，推牆俯臥撐30個1次，整理幼兒園倉庫4小時，跑步3km1次，騎行3-11km3次。
8月運動11天11次：跪姿俯臥撐50個3次，陰瑜伽15分鐘1次，一萬步2次，騎行5-10km3次，跑步4km1次，散步40分鐘2次
9月運動16天24次：騎行13次3-8km，自由訓練6次6-56分鐘，散步4次30分鐘-1小時，瑜伽1次40分鐘
10月運動26天34次：騎行9天16次3-8km，散步2次1-1.5小時，瑜伽12次10-40分鐘，跪姿俯臥撐30個1次，屈膝伸腿50個1次，平躺腿手交叉伸展50個兩組，開合跳50個兩組
11月運動18天20次：騎行3-4km4次2天，散步1次20分鐘，瑜伽7次10-25分鐘，自由訓練10分鐘1次，羽毛球3次10-45分鐘，開合跳50個/組4次7組
12月運動12天12次：開合跳50個2次，跳繩140個1次，跪姿俯臥撐10-15個/組，3組2次，騎行30-40分鐘2次，自由訓練1小時2次，室內跑步30分鐘2次，瑜伽20分鐘1次

【家庭】

• 夫妻關係。過去一年各種忙碌，身心全在孩子和幼兒園上。年中幼兒園方面突然放下來了，也猛然感受到我在這段關係中的消極對待，我的沉默使房先森開始反省自己，不斷思考並調整自己。以至於後來在朋友面前剖析自己，暴露我們冷戰的情況並反省自己做得不夠，也在慢慢轉變。我也意識到自己遇到情感操控果斷說不，會讓習慣使用這樣的方式但不自知的人，逐漸意識到需要換一種方式，而他採取的方式很有可能就是更加平等、尊重的方法。路漫漫~房先森在改變，我也需要修行，最後祝福我們自己吧。

• 親子。隨着小小房子的長大，他愈加獨立、強大，棱角也愈彰顯，我需要以動態的眼光去看待他，也如此看待我們之間的關係。不再把他當成一個小孩子，繼續給予無條件的愛的同時，有些界限已內化，有些則還需加強，需要加強的部分處理時提醒自己先看到人，再解決事件。同時，在接人待物上審視自身，並謹慎規則不是變成了控制。爲了減少電子產品的使用，刻意增加了環境的設計以及生活的多樣，無法斷絕，就讓它只是AI時代的一小部分。

  • 房先森一句話、一個行爲馬上就能影響到孩子，他說：給媽媽先夾塊好的排骨，小小房子就記住了；他在打掃衛生，小小房子洗完澡了也很重視、一直在歸位，收完還很期待我看看他們整理後的樣子。爸爸的改變對孩子影響既快又深！房先森帶小小房子出門的時間越來越多了。經常帶着出去玩。暑假更是跟房先森去鄭州待了快2周。媽媽逐漸退出，爸爸頻繁上場。

【小小房子成長史】打印出來，讀給孩子聽：

• 小小房子跟我說，讓我在他的壓歲錢裏拿200塊錢，答應要給我買裙子的，讓我很感動。
• 小小房子：“xxx看似很好，也會有壞的一面，就是....；xxx很壞，經常....，但她也有好的一面，就是......”，爲孩子的清明感到驚訝併爲之欣喜！一個能看到別人的優點，也不以別人的不足而斷言的孩子！真的很是讓人驕傲！
• 小小房子教會了我游泳。
• 開車送上學，停車場，小小房子：有些車火箭炮都不會傷到它……我問：爲什麼總統需要火箭炮都傷不到？小小房子答：因爲如果沒有總統領導，大家就會成爲一盤散沙。沒想到他的思維已經達到這樣的一個高度，這樣一個能看到背後的精神的高度。爲他自豪！
• 出去旅行，一大早叫起牀馬上起牀，叫下車馬上下車，一點都不耽誤行程。還能幫我推箱子，自己整理衣物物品，自己背自己的包，幫我找候車室。
• 早上拿衣服發現小小房子的上衣、內衣和褲子都是分開裝的，條理清晰！
• 在詢問前他就在白板上做好了自己的時間規劃，包括項目、時間和可以打鉤的框框，完全不用我提醒。
• 心中清晰自己要什麼以及要如何安排。在學校完成自己所有的作業，放學第一時間練習長笛，到家就能去朋友家玩。放假期間也會在起牀後就完成作業。
• 開始存錢在我這裏進行“理財”，每週拿到這筆錢的“利息”，體驗理財的魅力-讓錢爲我們工作。
• 幫助好朋友輔導功課。
• 堅持下來了學長笛，每週小班課也很積極。
• 帶錢出去，雖然禁不住小朋友的勸導，但有自己的底線。
• 出去玩總會在約定的時間回家，無法按時會打電話提前告知下原因，讓人很放心。
• 讀書時間和種類有明顯增多，對經典書籍也抱有興趣，喜歡紅樓夢。
• 象棋水平有大大的提高，我和房先森已快下不過他，尤其我。

• 學習編程與商務飛機課程。
• 加入荒野科學戶外課程。
• 外出旅行時總能照顧好自己，同時交到不同年齡的朋友。
• 喜歡照顧家裏的植物，還種出結果的草莓。
• 疫情較嚴重那段時間，經常有小朋友叫出去玩，雖然很心動，但他除了最初自己離開過，後來再也出去，堅持居家防疫。
• 大約4月月底，班主任特意給我打電話表揚小小房子，說他多方面都有很大進步，無論是作業還是寫字。
• 能感受自己內在還能描述出來。小小房子用平靜的語氣說：我現在很煩躁，什麼都聽不進去，一會兒到車裏我們再說。
• 不是一味反抗或忍讓，而懂得用協商的方式爲自己爭取了權利。
• 晚上我在寫總結，小小房子自己洗漱、收拾好，還把廚房清理了，晾衣服時幫我也晾了，看到了擔當。
• 帶小小房子和小陳宇澤去溼地公園露營，倆人玩得不亦樂乎，更在走之前我上個洗手間的空擋，把帳篷、吊牀和墊子都收好了，讓我很是驚喜。
• 接了換洗牀單被罩的賞金任務，之後出去玩雖回來晚了，但第1件事就是去收尾自己的工作-樓頂收回來。做事情有始有終，並不因已拿到了報酬而懈怠，依然認真對待，真的很欣賞！
• 拔牙很害怕，猶豫了很多天，到了還忍不住膽怯，但最後拖着步伐，勇敢躺上椅子，期間無比配合，牙醫直誇讚。
• 每天早上給小小房子讀那些平時不會是第一選擇的名著，只要給他讀了，他就會非常感興趣，一直追着讓我給他讀完或自己看，我也因此感受到更多名著的美。
• 數學老師說他在課上回答問題全是對的，跑步也特別的快，很有運動天賦。
• 春季運動會短跑第一名。
• 不想參加長笛演出，最後勇敢站上舞臺。
• 在我生病而房先森不在家時，讓幹什麼幹什麼，還提前詢問我第二天早餐想喫什麼，周到熱情地照顧我，責任感爆棚！

【公益】

• 核酸檢測志願者多次
• 零星捐款
• 封控期間個別物資捐助
• 四川大熊貓保育5天

【學習】

胸中有溝壑， 才能振山河~

• 《用非暴力溝通破幼師溝通困境》
• 《園長成功演講六大技巧》
• 《做好預防管理-讓傳染病不再“放肆”》
• 《幼兒老師如何做到無需喊破喉嚨，輕鬆帶好常規》
• 《孕育完整人格認知篇》線下3天
• 《愛自然生命力大內訓》線下3天
• 《評估指南》
• 《守護成長 健康前行---疫情下如何做好孩子的心理疏導及自我防護》
• 麗紅老師直播《疫情期間給父母養育孩子幾條建議》
• 《疫情時刻，居家如何做好家庭教育》
• 《人人都是教育家》22集
• 《高質量背景下的幼兒園課程建設》
• 《深研《評估指南》踐行質量教育》
• 《終身受用的情緒轉換三大方法》
• 《外在環境不好如何逆轉》
• 《先聽後說，溝通有效》
• 《潛意識決定人生命運》
• 《是什麼使孩子喪失學習主動性》
• 《共性與個性一一關注個性，差異發展》
• 《如何撰寫戶外自主遊戲觀察記錄》
• 《落實安吉遊戲推廣計劃，提升戶外自主遊戲質量》
• 《動態調整遊戲材料，持續推進幼兒遊戲進程》
• 《解讀家庭教育促進法》
• 《科學幼小銜接》2場
• 《班級管理的藝術-管or不管？》
• 北師大錢志亮教師《科學做好幼小銜接》
• 孫園長《陪孩子度過幸福的完整童年》
• 《解讀家庭教育促進法》
• 《又到期末季，期末總結該推陳出新了！》
• 《品格教育直播》
• 《不要讓柴米油鹽毀了婚姻的幸福》
• 《啊，清潔——消除幼師疲憊的安慰劑》
• 《自然教育國際論壇》前/中/後多節，未完
• 《學前教育專業畢業論文寫作指導》
• 統考計算機與英語前衝刺
• 北師大學前教育課程加作業論文
• 丹尼每日英語聽力，番茄口語，每日英語聽力，統考題庫大學英語B刷題，百詞斬背單詞等
• 練字，各種收納、清潔、整理、製衣、備餐、護膚、化妝小技巧
• 紀錄片：《千古風流人物》《無節制消費的元兇》《塑料海洋》《如果地球沒有我們會怎樣》短片《重返狼羣》《荒島餘生》《探祕自然》《水果傳》《我的章魚老師》《開學第一課》

【閱讀】154本+，比上年增加24本左右。

教育類書籍有所減少，意識到精神層面還需凝練，增加了極簡類別閱讀，簡潔是智慧的靈魂，冗長是膚淺的藻飾。同時，閱讀《成爲波伏瓦》《她世界：一部獨特的女性心靈成長圖鑑》《女性的覺醒》《始於極限：女性主義往復書簡》類書籍也使得我性別認同有所增強，對一些社會現象以及女性力量有更深刻的感知。

• 文學素養類7本，比上年減少8本：《瓦爾登湖》《月亮與六便士》《紅樓夢》《平凡的世界》《論語》《孔子家語》《六祖壇經》

• 心靈成長類16本，比上年增加9本：《親密關係續篇：無拘無束的關係》《越過內心那座山：12個普遍心理問題的自我療愈》《你的身體，是一切美好的開始》《成爲波伏瓦》《她世界：一部獨特的女性心靈成長圖鑑》《走出童年情感忽視：如何於伴侶、父母和孩子重建親密關係》《自我成長的力量-我想愛你所不能愛的自己》《女性的覺醒》《精神分析引論》《多向思考者：高敏感人羣的內心世界》《始於極限：女性主義往復書簡》《極簡主義》《內心的重建》《禪與極簡藝術》《當下的力量》《生命之書：365天的精心冥想》

• 教育類48本，比上年減少34本：《理解孩子的語言》《完整的成長》《幼兒園30個大主題活動精選：讓工作更輕鬆的整合技巧》《外國早教實踐譯叢-瑞吉歐教育》《孩子，我完全相信》《自然的心聲：華德福學校的音樂課》《向瑞吉歐學什麼——兒童的一百種語言解讀》《自由地學習-華德福必備入門經典》《愛與自由》《非暴力溝通親子篇》《怎麼說孩子怎麼才肯說，如何說孩子纔會聽》《未來學校：重新定義教育》《幼小銜接課程指引上下冊》《新西蘭早期教育課程框架-學習故事建構者的形象》《幼兒園6S管理》《怎麼說孩子纔會聽，怎麼聽孩子才肯說》《清潔的力量》《家庭的覺醒》《管孩子不如懂孩子》《如何培養孩子自主學習力》《洛克菲勒寫給兒子的38封信》《清華：一個普通高中生的圓夢筆記》《等你在清華》《善解童貞2：6-13歲的孩子性發展與性教育》《小學生學習高手》《傑出青少年的7個習慣》《叛逆不是孩子的錯》《自驅型成長》《幼兒園音樂有效教學六講》《幼兒園音樂教育活動設計與實施》《乘着歌聲的翅膀：音樂專用活動室活動實踐研究經驗集》《幼兒園實用音樂教學與活動設計》《學前兒童音樂教育與活動指導》《美學講稿》《美育書簡》《幼兒即興舞蹈的內涵、特徵及其促進》《高效能家庭的7個習慣》《成人的引導對於提升幼兒審美感受的重要作用》《以感知體驗爲中心的舞蹈教學》《幼兒行爲觀察與指導這樣做》《舞蹈與幼兒舞蹈創編》《有吸收力的心靈》《真希望我父母讀過這本書》《全腦教養法》《喚醒孩子的內驅力》《蒙特梭利的早教全書》《童年的祕密 》《無條件養育》

• 工具類30本，比上年增加28本：《非暴力溝通》《非暴力溝通實踐版》《有見識的姑娘，活得更高級》《一輩子很長，要和有趣的人在一起》《你有多自律，就有多自由》《讓我們靈魂激盪身體歡愉：一個男科醫生的手記》《成法》《戲很多的醫學史》《最詳盡的陽臺種菜教科書》《賽雷三分鐘漫畫中國史》《愛上收納：井井有條又熱氣騰騰的家》《身體由我：關於了不起的女性身體的一切》《丁香醫生人體調查組》《極簡護膚》《極簡輕食》《極簡全蔬食》《極簡烘焙：66款健康免揉麪包》《極簡烘焙：47款經典美味點心》《腸子的小心思 》《中華諺語故事》《中華神話故事》《人類簡史：從動物到上帝》《不太多，不太少》《越簡單，越美好》《喫對食物，輕鬆調理腸胃》《孩子愛喫的花式營養早餐》《理想生活：輕奢人生實用指南》《早起的奇蹟》《身體的祕密》《瓦爾納寶典》

• 小說53部左右，比上年增加29部：《仙醫藥令》《藥門仙醫》《烏鴉小姐和蜥蜴先生》《徐徐誘之》《挽救計劃》《天聖令》《馭鮫記》《汴京春深》《師父心塞》《回到古代當獸醫》《我花開後百花殺》《侯府今日垮了嗎》《藏地密碼》《不學鴛鴦老》《錦食》《暖君》《琉璃滿京華》《蘭香緣》《許你星河萬里》《耗子大爺起晚了》《動物小說大王沈石溪系列作品》《惜花芷》《蒼蘭訣》《重返狼羣》《簪星》《夜來南風起》《重生之女將星》《成何體統》《這屆和親的公主不行》《傀儡戲》《春桃》《似錦》《嫡長女她又美又颯》《白狐傳奇》《我的休夫日常》《曾風流》《對方辯友請冷靜2》《太子妃她綁定了地府APP》《當家萬萬歲》《茗門世家》《玉臺碧》《公主她無所不能》《萌醫甜妻》《太子妃她命中帶煞》《小王爺他必不可能動心》《多情應笑我》《娘娘每天都在盼着失寵》《爹你今天讀書了嗎？》《侍郎大人別跑》《錦繡良緣之男顏傾天下》《成親后王爺暴富了 》《夜落聞聲來》《稻草人》

娛樂放鬆：

• 影音：《致命女人》《007：無瑕赴死》《一年一度喜劇大賽》《雄獅少年》《地球停轉日》《我是傳奇》《李米的猜想》《古董局中局》《奇幻森林》《放牛班的春天》《這個殺手不太冷靜》《忠愛無言》《閃光的樂隊》《停電》《一條狗的回家之路》《忠犬八公》《歡愉》《愛冒險的朵拉-消失的黃金城》《刺蝟索尼克》《奇蹟.笨小孩》《白獅奇緣》《彼得兔》《人魚公主》《我心蔚藍》《青蛇：前緣》《宿主》《夢華錄》《安德的遊戲》《刺蝟索尼克2》《異形全系列》《新鐵血戰士》《蒼蘭訣1集》《湮滅》《幻覺之書》《迷航崑崙墟4集》《侏羅紀世界》《危險飛行》《記憶裂痕》《智慧囚屋》《盲戰》《教師情事》《驚濤颶浪》《24小時：末路重生》《我們的歌》《血肉之軀》《天才基本法》《一年一度戲劇大賽第2季》《戰地：異種浩劫》《極樂空間》《愛的二八定律》《我是你的小冪phone》《貓女》
• 義工旅行-大熊貓保育（都江堰基地+臥龍基地：觀察大熊貓刻板行爲，爲大熊貓準備竹子、清掃大熊貓院子、徒手掰糞便進行分析、植物扎染、金絲楠烏木博物館、成都皮影博物館）
• 都江堰景區、南橋+老街、鍾書閣、鳳凰古城、苗寨、矮寨大橋、橘子洲
• 長沙3日遊、橘子洲、鳳凰古城、長沙非物質文化遺產博物館
• 休閒：電影院，小說，各種朋友們聚餐，多次露營野餐

【事業】

• 持續寫作
• 結束上半年幼兒園園長工作。

【財富】

• 支出：各渠道學費，旅行，小小房子興趣班課後服務等，更換浴室櫃、餐桌椅、掃拖機器人、晾衣架等日用大件，添置了露營裝備、電子產品、電動縫紉機，各賬戶/電子會員類費用支出/書籍雜誌以及飲食服飾、日用物業、玩具娛樂、線上學習、社保保險、醫療保健，後面基本屬常規開銷_{（不看不知道，細看嚇一跳，每個月房先森交房貸電話費水電費自己開銷自己解決，還以爲他出了大頭，我和小小房子花的都是小錢，結果平均每個月還萬把塊錢支出）}
• 收入：幼兒園工資，偶爾個案服務，房先森工資，一直有些理財、寫作零星收入。

【2022未完成目標】：

• 12本經典教育類書籍及筆記（讀了不少，沒發筆記）
• 小小房子夢想海報及全年規劃（年後開工，沒顧上，後面就放棄了）
• 保持馬甲線（小腹平坦，但馬甲線沒練，沒有了執念）
• 教師培訓中加入療愈的環節、帶老師做三圈交集、幼兒園勇氣牆設置、家委會與家長助教充分調動（疫情加各種臨時事務，計劃趕不上變化）
• 每月帶小小房子爬山、徒步5-10㎞，可每日跑步上學，1個季度省內就近登山一次（有一起騎車、爬山、露營，跑步上學遠了還是難以實現，疫情原因也不好到處跑）

【2023年度計劃】

• 4本心理學經典閱讀並筆記更新
• 通過英語統考
• 完成2023學年北師大課程
• 心理諮詢個案服務
• 儘可能採取環保行爲、使用環保產品
• 打造膠囊衣櫥
• 儘可能減少精加工以及添加劑攝入
• 重回晚10點30分入睡作息
• 進餐時間不看手機/手機不帶入洗手間
• 帶小小房子製作夢想海報及全年規劃
• 三伏天不喫冷飲
• 保持每週至少5次運動
• 義工旅行
• 不定期帶孩子徒步露營
• 抽一個月黏小小房子，直到他不耐煩，補足兒時誤以爲被拋棄感

【5年目標】

• 英語達母語水平
• 出版一本書
• 看一次北極光
• 開啓環球旅行
• 開一間心理諮詢室，提供教育與心理援助服務

養成的習慣：喫飯不看手機/晚十點半睡覺/練字

最後，願盛世長安！

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