上個月一個朋友找我一起鍛鍊身體，途中悄悄說起他最近體檢查出來一點問題，前列腺鈣化。
這是男人的敏感區域，朋友也覺得不好意思，甚至連他老婆都沒有告訴，我想他是希望從我這裏得到一些幫助吧。於是問了好幾個比較瞭解的人，順便記錄一下，供需要的朋友閱讀。
前列腺鈣化就是前列腺纖維化，西醫通常認爲這個是沒辦法治療的，程度輕的時候不用管他，嚴重了就做手術，通常會伴隨終生，如果控制不力，會導致前列腺發炎、腎結石等問題。對男人來說，腎結石是疼痛度最高的疾病，僅次於女人的分娩。更不用說造成生殖能力下降等問題帶來的嚴重心理負擔了。
中醫則有完全不同的說法。
中醫裏面前列腺屬於腎，這裏的腎是一個系統，腎臟器官是其中一個部分。人體的任何系統都有陰和陽，陰陽不一樣多，就會生病。其中陽太多或太少都稱爲陽虛，陰太多或者太少都稱爲陰虛。這裏的虛不是缺少的意思，是指不好的意思，太多或者太少都不好，統稱爲虛。虛可能是絕對的，例如陰或者陽的總量太多。虛也可以是相對的，例如陽的總量其實很正常，但是陰太少了，相對而言陽就顯得多了。因此需要看具體情況來決定應該增加或者減少陽或陰。
前列腺鈣化的本質是腎系統缺少水分，水屬陰，因此腎的陰不足，稱爲腎陰虛。腎的一大功能就是處理人體的水分，因此水不足對腎的影響會很明顯。沒有水，腎系統就缺少滋潤，就像水壺被燒乾了，就會纖維化，也就是鈣化。爆發在前列腺上就是前列腺鈣化，爆發在腎臟就是腎結石。因此前列腺鈣化並不是什麼無法治療的疾病，只要補充足夠的水分，人體自己就能調節過來。
腎系統爲什麼會缺水呢？第一大原因就是不喝水，也不吃含水多的東西，例如水果蔬菜等。第二大原因就是飲食口味太重，吃大量的鹽、調味品。第三不合理的運動，例如運動量非常大的運動狂人。第四，心理壓力太大，經常處於無奈嘆息的情緒中。
心中有數之後我就去了解那位朋友的情況，幾乎全部命中：
1。不愛喝水，經常一整天看不到他喝一口水。我們一起出去遠足，一起買的瓶裝水，我一個半小時就喝完了，他的還沒打開過。他自己也說很少吃水果。
2。飲食有問題。他自身對鹹味完全不敏感，一起吃飯的時候發現無論鹽多鹽少他都沒有任何感覺，只對辣味有反應。同時他老婆極喜歡味道很重的菜，例如火鍋川菜等。因此這樣一直吃了好多年，他自己也沒覺得有什麼問題。
3。運動量極大，我們一起遠足了一個半小時左右，運動量已經足夠了，但是他是很喜歡動的人，又堅持要再去打籃球。他自己也說經常會拼命運動，自己的韌帶還因此一直帶傷。
4。心理壓壓力大。這個朋友雖然在一個很有實力的公司，收入還不錯，福利也好，但是09年底買了第二套房，高位入手面積也不小，一個月的收入幾乎全部用來供房，這也導致他不願意花錢買水果，或者提高飲食水平。
他的情況如此典型，讓我很意外。我遵照別人的指導，給他提了幾個建議，都很簡單，而且極其便宜，很適合他：
1。養成喝水的習慣，並且多買點新鮮的檸檬，切片後泡水喝，對腎系統的滋養非常明顯，而且還助消化，幫助分解脂肪。鮮檸檬很便宜，十塊錢可以買好幾個，每次泡水只需要切三分之一個就行了。
2。改善飲食習慣。告訴他老婆，以後所有的菜，鹽和調味品都直接減半。並且增加水果和含水量大的蔬菜。
3。減少單次運動時間，增加運動次數。一次有氧運動不要超過90分鐘，儘量避免無氧運動。
4。賣掉一套房子，把月供降下來，提高生活質量，改善心理狀況。
方法雖然簡單，但是堅持很難，他也並不是能堅持執行的人，只能遇到的時候多提醒他一下了，祝好運吧。
這年頭做男人真不容易。。。。