周計劃的制定方法見：目標制定方法中的周度目標制定，所有內容均按照逆向書寫，即：查看順序是從後往前看。
基本情況：2018年第 35周 | 180902 - 180908
周度計劃推進進度
| 日期 | 週日 | 週一 | 週二 | 週三 | 週四 | 週五 | 週六 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 進度 | % | % | % | % | % | % | % |
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本週周計劃自檢情況打分：
| 項目 | 圍繞月目標 | 核心競爭領域 | 重要關係 | 重要節日 | 自我教練 | 狀態 | 系統風險 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 是否思考 | % | % | % | % | % | % | % |
一、本週重點任務
重要事情的選擇標準：有複利積累效應、爲非連續性成長做積累、提高使用價值、提高陌生人對你的估值
使用價值導向，成果導向；任務分解到最小行動
1.重要 - 語音寫作刻意練習及日更
- 1）每天語音寫作10000字
- 2）簡書每日日更（1000 - 2000字）
2.重要 - 兒子上學秩序感恢復與陪伴
- 每日陪護1小時
- 初二上半年的目標確定
3.重要 - 「 九型人格」課程學習
- 完成課程的學習
- 課程內容的輸出
4.重要 - 每日 #內在秩序感# 項目
- 1）每日回顧和規劃&收集箱清理 ｜0.5h/天
- 2）每日一文章 → 至少1張卡片
- 3）每日一金句 → 背誦
- 4）每日小確幸
- 5）封裝，閉環思維要貫徹一天的行動中 —— 時刻保持正念
二、本週其他任務
- 閱讀：劍飛『極速寫作』；樑冬『處處有生機』；
- 健康：注意飲食，每天跳繩1000個，馬甲線訓練/三次
- 健康：早睡（23：00前），保證每天6.5小時總睡眠時間
- 健康 ： 戒酒計劃的落實—— 滴酒不沾 （第三週）
- 007文章一篇
- 社交： 每天用心的去問候一個朋友
長期關注和思考的項目：
- 持續優化信念庫和原則庫
- 長效積累詞，發掘領域
- 教練技術，自我教練
- 覺察訓練，元認知訓練
- 勢能積累
- 反思，模式優化
- 落實封裝思維，閉環思維，隨時萃取，結果導向，成果導向，價值導向
- 跳出系統看問題，不要沉迷，心靈和身體的平衡有序纔是我的嚮往
三、本週計劃外任務
每日晚間回顧時，將當日完成的計劃外事項記錄在這裏
- ……
- ……
四、本週整體情況分析
基本情況：2018年第 35周 | 180902 - 180908
- 目標制定日：2018-09-02。在制定目標時，距離本週結束，只有 6 天。
- 本週情況預判：
- 客戶審覈 3 天 9/3-9/5，幾乎公司時間無法理利用，要提前準備日更文章
- 新項目推進的跟進，進入前期的關鍵時期了
本週的時間覈算爲：
- 週日： //；
- 週一：3小時；
- 週二：3小時
- 週三：3小時
- 週四：5小時
- 週五：5小時
- 週六：3小時
本週共有 22小時可用時間。
五、上個周整體情況及月度目標推進情況
（一）2018年 34周的推進情況
目標達成情況全覽
上週，周計劃中的任務推進情況如下：
此處貼圖
重點任務完成：，完成率：%
其他任務完成：，完成率：%
計劃中的任務綜合達成率：%
完成計劃外任務數：
總完成計劃數：
完成計劃外任務數 / 總完成計劃數：%
滿意度分析:
簡述說明
分領域說明
- 事業
- 家庭
- 素質
- 健康
- 休閒
- 社交
- 財務
……
（二）週迴顧的關鍵問題
1.關鍵成果
2.未完成任務原因分析
- 未完成的關鍵任務是：
- 原因分析
3.人性優化說明
4.亮點模式是什麼，如何發揚光大
5.模式&假設&經驗回顧
此爲我的格式，無上面1-4分析時，採用5
- 推進靈感
- TODO
- 模式優化
- 認知提升
（三）對月度目標的達成情況的分析
x 月份，我的核心目標是（20%）：
重點目標推進情況
- 目標1: 80%
-
目標2: 80%
目標3: 10%
結論：整體支持的滿意度大約在 6分左右
其他目標推進情況
- 整體情況：
- 風險可控性：
- 結論：
（四）綜合結論
下週要關注的點有：
ChangeLog
- 2018-9-2 思考並規劃 by 博庚