周計劃的制定方法見：目標制定方法中的周度目標制定，所有內容均按照逆向書寫，即：查看順序是從後往前看。
基本情況：2018年第 43周 | 181028 - 181103
周度計劃推進進度
| 日期 | 週日 | 週一 | 週二 | 週三 | 週四 | 週五 | 週六 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 進度 | % | % | % | % | % | % | % |
本週周計劃自檢情況打分：
| 項目 | 圍繞月目標 | 核心競爭領域 | 重要關係 | 重要節日 | 自我教練 | 狀態 | 系統風險 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 是否思考 | % | % | % | % | % | % | % |
一、本週重點任務
重要事情的選擇標準：有複利積累效應、爲非連續性成長做積累、提高使用價值、提高陌生人對你的估值
使用價值導向，成果導向；任務分解到最小行動
1.親子｜重構親子關係，陪伴兒子學習
- 每日陪護1小時
- 各科成績提升計劃
2.重要 - 跟萬老師保持溝通，梳理內在，清理過往
3.重要 - 構建極簡的生活方式，建立內心的秩序感
二、本週其他任務
- 素質 -完成2018年成就事件回顧
- 素質- 每日計劃執行打卡，每日三件事的推進
- 語音寫作刻意練習
- 1）每天語音寫作10000字
- 2） 每日語音寫作修改1h
- 3）完成語音寫作指導日常事務，0.5h/天
- 素質 - 每天速讀一本書（一本/2h）
- 健康：注意飲食，跳繩 4次，馬甲線訓練/三次
- 健康：早睡（23：00前），保證每天6.5小時總睡眠時間
- 007文章一篇
- 社交： 每天用心的去問候一個朋友
長期關注和思考的項目：
- 持續優化信念庫和原則庫
- 長效積累詞，發掘領域
- 教練技術，自我教練
- 覺察訓練，元認知訓練
- 勢能積累
- 反思，模式優化
- 落實封裝思維，閉環思維，隨時萃取，結果導向，成果導向，價值導向
- 跳出系統看問題，不要沉迷，心靈和身體的平衡有序纔是我的嚮往
三、本週計劃外任務
每日晚間回顧時，將當日完成的計劃外事項記錄在這裏
- ……
- ……
四、本週整體情況分析
基本情況：2018年第 43周 | 181028 - 181103
- 目標制定日：2018-10-28。在制定目標時，距離本週結束，只有 6 天。
- 本週情況預判：
本週的時間覈算爲：
- 週日： //；
- 週一：5小時；
- 週二：5小時
- 週三：5小時
- 週四：5小時
- 週五：5小時
- 週六：5小時
本週共有 30小時可用時間。
五、上個周整體情況及月度目標推進情況
（一）2018年 42周的推進情況
目標達成情況全覽
上週，周計劃中的任務推進情況如下：
此處貼圖
重點任務完成：，完成率：%
其他任務完成：，完成率：%
計劃中的任務綜合達成率：%
完成計劃外任務數：
總完成計劃數：
完成計劃外任務數 / 總完成計劃數：%
滿意度分析:
簡述說明
分領域說明
- 事業
- 家庭
- 素質
- 健康
- 休閒
- 社交
- 財務
……
（二）週迴顧的關鍵問題
1.關鍵成果
2.未完成任務原因分析
- 未完成的關鍵任務是：
- 原因分析
3.人性優化說明
4.亮點模式是什麼，如何發揚光大
5.模式&假設&經驗回顧
此爲我的格式，無上面1-4分析時，採用5
- 推進靈感
- TODO
- 模式優化
- 認知提升
（三）對月度目標的達成情況的分析
x 月份，我的核心目標是（20%）：
重點目標推進情況
- 目標1: 80%
-
目標2: 80%
目標3: 10%
結論：整體支持的滿意度大約在 6分左右
其他目標推進情況
- 整體情況：
- 風險可控性：
- 結論：
（四）綜合結論
下週要關注的點有：
ChangeLog
- 2018-10- 28 思考並規劃 by 博庚