Point（摘抄）

你也可以試試看，把這三天學到的東西串聯起來，就是WOOP思維，即“心理比對”。

W（願望，Wish）→O（結果，Outcome）→O（障礙，Obstacle）→P（計劃，Plan）。

Wish:尋找一個你內心的願望，設定一件你最想完成的事。

Outcome：如果達成了，最好的結果是什麼？——盡情暢想夢想成真的喜悅。

Obstacle：思考在實現目標過程中，你最擔心發生的障礙。

Plan：在腦子裏預演最好和最壞情況，找到一個平衡點，制定計劃。