奧林匹克標準距離（51.5公里）：游泳1.5公里，自行車40公里，長跑10公里。
超長距離（225.995公里）：游泳3.8公里；自行車180公里；長跑42.195公里。
長距離（148公里）：游泳3公里；自行車120公里；長跑25公里。
鐵人三項
短距離（25.75公里）：游泳0.75公里；自行車20公里；長跑5公里。
夏威夷鐵人三項錦標賽：游泳3.8公里，自行車180公里，馬拉松42．195公里。
尼斯世界鐵人三項錦標賽：游泳3．04公里，自行車120公里，長跑29.44公里。
世界鐵人三項錦標賽：游泳1.5公里，自行車40公里，長跑10公里。這也是鐵人三項比賽的標準距離，按游泳、自行車、長跑的順序進行。