【100天成長計劃18】
今天開啓一本新書《抗壓力》。
本書作者久世浩司，曾經在世界五百強公司寶潔幹過16年。而後設立了日本首家面向社會人士的積極心理學學校，並擔任校長。他作爲抗壓專家，將積極心理學應用到商務領域，向商務人士教授培養抗壓力大技巧。
在本書中，他總結了在保潔公司工作多年的經驗，提出抗壓力要分三步走：
第一步是要擺脫消極情緒。
第二步是要鍛鍊，面對逆境也能重新振作的彈性肌肉。
第三步要學會從痛苦中汲取智慧。
久世浩司認爲我們需要的能力並不是一直積極樂觀向前看，而是要掌握在逆境中觸底反彈的能力，也就是抗壓力。
僅憑一股子樂觀主義精神，甚至是盲目的樂觀，很多時候並不能有助於我們脫離困境，只是讓我們感覺好點罷了。
直面現狀，認清問題，合理思考，制定可行目標方案，這樣才能一步步走出低谷。
抗壓力的能力也如同肌肉一樣，是可以通過鍛鍊得到的。而且越年輕的時候鍛鍊越好。在現代的教育理念中，有個新名詞叫挫商，說的就是孩子面對挫折時的反應。從小訓練孩子挫商，就不會因爲考試分數、手機、遊戲之類的事情跟父母要死要活。長大後，在工作崗位上，也更加有擔當。
