【100天成長計劃19】
你自信嗎？
和消除負面情緒一樣，自信心也是可以通過訓練習得的。
久世浩司在書中介紹了四種方法。
第一個方法是從所做的事情中享受到直接成就感。也就是通過科學制定可行的目標，讓自己在不斷體驗成功，從而提升自信。
第二種是樹立榜樣。從榜樣身上學習他們的閃光點。
第三種方法是積極尋求他人的鼓勵。有時候，別人的一句鼓勵和認可，能在關鍵時刻給我們帶來積極的力量，助我們一臂之力。
第四種是轉變心情，積極應對。也就是我們常說的調整好心態。
擁有了良好的自信，我們就能像發動機一樣，不管面對的事情多困難，壓力多大，都能堅定的朝着自己的目標前進。
