94【情緒】黑白之間是彩虹
1、時間管理的基礎是精力管理，情緒是精力的重要組成部分。如果一個人能夠提升他情緒管理的能力，那麼這對他效率的提升有非常大的幫助。
2、我們要有解決問題的思維：發生了一件事情，我們要立足自己是一切問題的根源這一點，基於一切的發生都是來成就我們自己的思維。
3、我們要去到一份理想，去到解決問題的思維中，要贏出來，即擁有雙贏的思維。擁有雙贏的思維讓我們能夠重新選擇，去選擇第三種方案。
4、基於雙贏的思維，我們要去了解對方，從而能夠讓對方來了解自己，然後擴大我們的認知，找到第三種方案。
5、我們的認知可以分爲四部分：
（1）我們知道自己知道的。
（2）我們知道自己不知道的。
（3）我們不知道自己知道的。
（4）我們不知道自己不知道的。
其中，“我們不知道自己知道的”所佔據的百分比是非常大的，每個人都有一個自己的世界。
6、當我們能夠坐下來，心平氣和地談一談，會有利於解決問題。“要結果而不是要正確” 的雙贏思維，情緒問題也能迎刃而解。活在既快樂又能夠贏出來的思維背景中。
7、只有贏出來，我們的快樂才能轉化成爲內心的那份喜悅。當這份喜悅加上贏的結果，那我們的生活就會無往而不利。
8、雙贏的思維：黑白之間是彩虹。當我們放下非黑即白，當我們能擴大自己的認知，我們就能夠找到第三種方案。這第三種方案不是妥協，而是雙贏。