原创 積極心理學式的提問
首先積極心理學，這個概念可以簡單地解釋爲：關注積極會創造積極的現實。就是說只要好情況發生了一次，就應該研究它是怎樣發生的，而不再糾結於研究爲什麼會發生那麼多壞情況。舉個例子，你家房子在馬路邊，噪音情況下你曾經大部分時間都睡得很香，但這些天你
2019-03-13 13:51:31
原创 關於記憶2
編碼背景與提取背景相一致時，更容易回憶起信息。系統位置效應給人的提示是要好好利用這個效應，學習時要打亂順序複習。在上課時，中間時間段你要注意了。元記憶告訴我們，我們感覺自己的記得某件事時，某個問題的答案時，往往是真的記得，要相信自己的直覺。
2019-03-12 13:51:38
原创 關於記憶
今天朗讀《心理學與生活》第八章“記憶”1個小時，感覺很享受。朗讀着學習使我快樂啊……什麼是記憶？簡單定義爲“信息加工”。記憶有哪些類型？外顯記憶和內隱記憶，陳述性記憶和程序性記憶。記憶的過程？編碼，存儲，提取。感覺記憶包括映像記憶和聲音記憶
2019-03-11 13:52:08
原创 眼睛近視的全過程
要弄明白眼睛近視的原因，我們首先要弄明白眼睛的構造。角膜，晶狀體，睫狀肌，視網膜。物體反射出的光線，被角膜採集進入晶狀體，如果在視網膜上成像，那麼眼睛就是正常的。近視是怎麼回事呢，遠處的物體看不清對吧。成像不在視網膜上，在視網膜前，自然就產
2019-03-10 13:49:55
原创 學習的大局
從大局來看學習，百分之九十以上是記憶，只有百分之十左右是解決問題。無論是人文學科還是理工學科，不信你自己深入想想。並且就算是解決問題的那部分也是依賴於記憶的背景知識的。所以不要瞧不起記憶，甚至是死記硬背。爲什麼很多人厭惡學習呢？主要是因爲記
2019-03-09 13:58:24
原创 專門爲休息建立例行公事
生活中任何人都會感受到壓力的時候，但爲什麼有那麼一部分人，可以做到成功，健康，同時還很快樂呢？積極心理學研究的是，儘管是小事件，但只要這事發生了，就要研究它是怎麼發生的，然後普及大衆，讓大衆受益。研究結果是，他們不僅爲自己的工作建立例行公事
2019-03-08 13:34:42
原创 踐行使我快樂
給自己積極的心理暗示“學習使我快樂”。同時有個真理“創造使人快樂”。而“踐行是最根本的學習與創作”。所以“踐行使我快樂”。這個證明過程沒毛病。這個世界上講道理的人太多太多，踐行的人太少太少。希望自己真正成爲一個踐行的人，那樣會很酷很酷。什麼
2019-03-08 13:34:42
原创 壓力這東西
“壓力”問題是全人類共同面對的一大難題，它不僅僅在中國。哈佛大學調查表明94%的學生認爲自己在日常生活中感受到壓力，其中有45%的人甚至受抑鬱干擾無法很好地正常學習。感受到壓力伴隨而來的就是焦慮和緊張，這對健康，幸福，成功都會有影響。積極心
2019-03-06 13:40:10
原创 80%
水滿則溢，月盈則虧。謙受益，滿招損。多麼古老而樸素的智慧，而一個人要真真切切地親身體會到，感悟到，則可能需要很多年時間。有的人情緒波動特別大，遇到好事，就特別開心，異常興奮，感覺全身使不完的勁；但是遇到壞事又會特別悲傷，異常沮喪，感覺糟糕透
2019-03-05 13:36:26
原创 先當朋友
女朋友首先是朋友，然後是女性，再然後纔是一起生活的伴侶。把女朋友當作朋友，話很簡單，但真做到的話，收穫會很大。只說一點，你會因爲一些情緒上的事過份責怪你的朋友嗎？不會，那麼更何況女朋友呢？你朋友爲你做一些事，你會感激他嗎？當然會，同樣的更何
2019-03-03 13:38:06
原创 慢，關注概念
與靜能生慧有點相近，我感覺慢能生智。關注每個“概念”其實就是慢的一種體現。一個概念幾個字，你卻花時間去研究來研究去，不就是感覺慢慢的嗎？然而這種慢，相對來說其實是快。這種對於概念的思考，慢即是快。 一個人在感覺到“焦慮，緊張，恐懼，疲倦，沮
2019-02-27 13:34:50
原创 今天你拼命努力了嗎？
今天看到一篇文章，作者寫自己爲什麼要特別拼命賺錢，他說是爲了能有自由選擇的權利，並且確實實現了。突然就被感動了，果然拼命努力的背影最帥氣。我們也曾有過拼命努力的狀態，如果成功還遲遲沒有到來，希望時間不要磨損了我們的志氣。只需要再耐心一點，給
2019-02-26 14:01:26
原创 關於注意力的兩點思考
今天猛然發現一個簡單的事實： 思考的過程，就是注意力自動集中的過程。 就是說思考和專注是相輔相成的，集中注意力自然會讓你更好地投入思考，然而真正開始思考了，接下來注意力就會自動集中了。由此，我們可不可以無論如何，啓用意志力先開始認真思考
2019-02-25 13:36:08
原创 朋友的重要性
李笑來寫過一篇“什麼是朋友？”的文章，我看過幾次，有些受啓發，套用在自己身上，不禁問自己我的老朋友有哪些？我交朋友是否經歷了依賴，獨立，共生這三個階段？我以後交朋友有沒有積累一些自己的方法論？正確的思考從正確的提問開始。總之我已經意識到了朋
2019-02-24 14:07:07
1
原创 有限的意志力
誰都不可否認意志力對於每一個人來說非常重要。那麼什麼是意志力呢？爲什麼要培養、增強意志力呢？怎樣培養、增強意志力呢？如何使用意志力呢？ 意志力是一種精神層面的力量，假設遇到一件事情對你非常有好處，但是你就是不願意去做去行動，這個時候它就非常
2019-02-24 14:07:07
1