前幾天有個關係很好的朋友，他很喜歡看我跳舞，於是我就建議他也到我學習跳舞的會所裏看看，結果他說起他想做做瑜伽，也放鬆一下一天上班下來的僵硬的肌肉。約好了便到我在的會所裏看了看，發現瑜伽爆滿，還需要預約，於是覺得有點想放棄，後來，我說：反正我週一到週三都要去跳舞的，幫你預約，朋友覺得克服了這個困難還稍微有點興趣了，但是，問題又來了，價格太貴了，當天還是沒有定下來。後來好幾天都沒有提及健身的事情。我是一位非常熱心的人，也希望這位朋友能夠在工作之餘放鬆一下，於是還是不死心，到會所裏幫着朋友聯繫會籍顧問，講價錢，最後講到了朋友能夠接受的價錢了，朋友還是猶猶豫豫的，他害怕他無法地堅持下去，我勸說他，我辦卡已經6年了，堅持了六年鍛鍊身體，本來就是搞IT的，每天電腦8小時以上，也沒有頸椎腰椎病，身體還很好，減肥也成功的，現在看上去就像18-19歲小姑娘的身材，既健康又美麗，雖然運動的愛好也有變化從動感單車，到游泳再到跳舞，一直都在運動，而且續會的時候，毫不猶豫地續了5年，到目前已經堅持了6年之久，還打算繼續堅持下去，等到會員卡到期了，便不打算辦理了，因爲舞蹈我已經學會了，可以自己堅持跳舞。
此外，跟另一個朋友聊天時，這位朋友說，他以前曾經辦過健身會所的卡，每年年費4500元，只去過幾次，便放棄了。真爲這位朋友可惜，而這位朋友由於工作太辛苦，而又不懂得運動放鬆，後來去查胃鏡，醫生說他的胃居然爛成這個樣子，再後來，由於高血脂，做了心臟搭橋手續，如果不是就診及時，恐怕都沒機會再跟我講話了。我要說的是，工作之餘的運動健身也需要執行力。我們身邊的好多人，也知道運動對於調節心情，放鬆身體很有好處，但堅持下來的人確實少之又少。在會所裏面也是的，經常會看到生面孔，但熟面孔的也就那麼幾個，堅持鍛鍊的人是很少的。
上個週日在會所裏跳舞，有個我認識的男會員，看我在跳舞，把我大加讚揚了一番，說我跳得很棒（本人學習拉丁舞才1年），同時身材也練得很棒。我也說他，堅持的很好，他雖然很瘦，但肌肉卻練得很漂亮，身材很勻稱健康，兩個人交流下來得出的結論是：需要自己真正地喜歡，才能夠堅持的很好，如果把運動作爲一種負擔，則很難堅持。
如何才能夠提高我們運動的執行力呢？很簡單，你真正喜歡它，真正地從中獲得樂趣，這樣就足夠了。找一個自己喜歡的運動，並堅持下去吧~~。我要把這個結論告訴我那位還在猶豫期的朋友，希望他能夠堅持做瑜伽，並達到放鬆自己的身心的目的，從中獲得健康。