所有的榮耀都來自勇於開始。——尤金·F·瓦爾
【月度檢視】201902淮南0301-韓傑記錄與反思
使人成熟的是經歷，不是日子
月度檢視#第24個月，2019年2月，光陰似箭。
終於知道爲啥2月只有28天了，逍遙放肆，多一天都是罪過吶~幸好，心中不忍，硬是在最後一週強制迴歸了，效果還算理想，整個人狀態也好了很多，拋卻了浪費時間的罪惡感，倒是輕鬆不少。所以，情緒問題是一大殺器。
沒有反思的人生不值得過，2月份沒做到每天晨間檢視，三天打魚兩天曬網。常常覺得無甚可寫，當然，主要還是心思不在這上頭。
本月關鍵字：寫作、閱讀、強制迴歸
1，007不寫就出局發起“英語學習”契約活動，迫使自己把最重要的事提上日程
2，春節期間，婆家和孃家，走親訪友，接續情感
3，專輯文章持續更新
【習慣養成】：
- 早起8/31
- 每日閱讀22/31
- 8杯喝水0/31
- 每週3次運動5/12
- 靜坐/冥想8/31
- 泡腳/足貼16/31
- 早睡4/31
- 面膜7/8
- 4點起牀1/4
- 習字2/31
- 畫畫1/4
- 周檢視4/4
- 月檢視24/900
- 英語學習7/31
- 每週1篇文章發佈4/4
感恩大家的愛❤️與支持！
檢討：月度青蛙
- 青蛙基本完成，部分青蛙數量因未設置也談不上達不達標（囧）~
【總結未完成的重要事項】
- 準備申卡物資
- 精養卡
【總結多完成的事項】
- 廚房用具採購，衣二三月會員，購買衣物鞋包，健身房會員
- 帶孩子們去遊樂場，小小房子壓歲錢整理與規劃，小小房子的心願清單，步行龍湖公園遊玩
- 與紀玲姐探討烘焙繪本館，給小雅房子翔選圖書禮物，給丫丫姐送老母雞及寶寶禮物
- 畫了幅畫、語法課一節，醫院檢查
- 幼兒園班級用品統計採購、一家三口看了2次電影
■ 【分析評估】：（未完成事項的重要性與緊急性）
- 皆重要不緊急，春節在家，人多嘈雜，沒心情沒動力，不甚在意不夠重視~後期有所改善，但還需加強
【自我時間管理建議】：
- 早起鍛鍊，兩條腿才能走路。
- 任何事都要覈對！如幾方溝通、他人委託等，一次把事情做好！
☢ 【本月我想明白的一個最重要的道理】：計較遺憾只會更遺憾，記住幸福纔會更幸福。
家裏親戚有個小孩兒，極像我小時候，有主見、會揣摩別人臉色心思。也因太像，不由自主排斥，或者說對任何出現這種行爲的孩子都會心生厭煩。可見，我是多麼討厭那時的自己，別人異樣的眼光、傷人自尊的話語~，以至於後來，連我自己也跟着站到了批評者的角度，時至今日仍在作祟。多麼苛刻，一個孩子，你又如何要求她事事盡如人意？環境影響一個人的程度遠超你的想象，她沒錯！你也很好！
《身體知道答案》中有這麼一段：她試圖用“你……”的句式將自己的虛弱感投射出去，她成功了，他會產生這種虛弱感。但他和她一樣不喜歡這種感覺，於是也用“你……”的方式將這種虛弱感反投回去。他也成功了，她也會產生新的虛弱感，嚴重的時候，會覺得活着真沒意思，會想死，於是轉而用更劇烈的“你……”的句式攻擊他。這個故事中的道理，其實也是大多數憤怒之所以會產生的道理。太多太多時候，我們的憤怒是一個假象，是爲了防禦真相而製造出來的假象。 顯然，我和房先森都在投射虛弱，而我們都很厭惡沒有力量的自己。
意識層面又上升了一個層次，由頭腦可以下降到身體，更加貼近知行合一。從前讀《與神對話》，是“知道”，如今身體覺知更強大，身體纔開始跟上靈魂。其實，很小時我就總會有自己是一個小小靈魂蜷縮在這幅驅殼裏的感覺，肢體鏈接感很弱，總有力不從心的沮喪。
當我在傾聽思維時，不僅意識到了這種思維，而且還意識到了我再觀察這種思維，然後一個新的意識層面就產生了，那就是更深的自我。思維的力量很快就消散了，不會對他繼續進行認同，這種不由自主以及強迫性的思維終結就開始了。——《當下的力量》
【感覺到無聊焦躁的事務】：
- 人多孩子多，小小房子管教問題很難進行
- 小小房子生病老是夜咳嘔吐
- 全副心思都在小說情節裏，沒有心力照顧孩子的細微感受時
- 體會內心“挫折、失望、煩躁、委屈、指責”時
【感覺到喜悅快樂的事務】：
- 跟二嫂三嫂聊天打牌，一起洗刷打掃
- 像個小尾巴跟在媽媽身邊轉時，感到安全安心。
- 從內觀情緒和感受到覺知身體的反應，都是在覺察，但身體的確更直觀與迅速，覺察以後，雖然難受，卻因爲內觀有了更多清明時
- 沒有刻意記得情人節，卻在這天我們第一次一家3口看電影《流浪地球》，這種房先森我們倆一起努力經營的日常的，更讓我感到幸福。
- 到朋友家做客，新的事務刺激，看手機時眼睛也沒那麼疼了
- 瑜伽課上完步行途中酸爽但輕鬆的感覺
- 一家三口看電影《瘋狂外星人》
- 閱讀《你的寫作教練》心潮澎湃，蠢蠢欲動
- 小小房子在我等了20分鐘還沒充好電的暖寶寶拔掉時，指控了一句：“你也太沒耐心了！”我哭笑不得，什麼時候時代變了，改成孩子比父母還“懂事”？！
- 邊看電視，邊打掃房間，看着乾淨整潔的房間，心情無比愉悅，偶有練練瑜伽
- 4點起牀很清醒
- 小小房子問我媽媽，你有沒有去過南天門？我的寶貝啊，人家都是年近古稀，才求仙問道，你還有點早吧？
勇於索取，能被拒絕。
【本月學習】：
書籍：《身體知道答案》《怎麼說，孩子纔會聽 怎麼聽，孩子纔會說》《朱子讀書法》《今朝玉》《妙偶天成》《聊齋志異簡讀版》《紅樓夢》《婚姻的意義》《水色斑斕 讓畫作極具美感的水彩畫技法》《你的5歲孩子》《你的6歲孩子》《當下的力量》《你的寫作教練》《司命》《招搖》《聰明人是如何管理時間》
學習：語法視頻課1節，英語語音並契約打卡6天，《金融商學院》本月除月周檢視外，3篇文章發佈。
【月度檢視】201901淮南0205-韓傑
平衡工作與生活的藝術21- 精力充沛靠的不是天賦
平衡工作與生活的藝術22-休息是一項爲工作賦能的技巧
平衡工作與生活的藝術23- 小睡25分鐘，判斷力提升35%
本週運動5次：1小時瑜伽，40分鐘步行，1小時瑜伽，室內跑3km，5㎞步行
❧ 【休閒娛樂】：
- 小說
- 追劇：《國風美少年》《招搖》《黃金瞳》《天璣之天帝傳說》《天璣之白蛇傳說i》
- 電影：《安徽衛視春晚》《北京衛視春晚》《流浪地球》《雲南蟲谷》《全球風暴》《天氣預爆》《瘋狂外星人》
【歷史上的2月】
月度檢視#第12個月，2018年2月，光陰似箭。
本月的關鍵字是寫作、大量閱讀小說、背單詞、春節。回頭看看那時記錄，記憶不清，仍覺着妙趣橫生。【月度檢視】201802淮南0301-韓傑記錄與反思
1天1部小說。臨睡前回顧整個故事梗概，簡單梳理梳理關係，不再是走馬觀花~偶爾激動之餘還會把它寫出來，留心把精彩的設計記下來，作爲素材儲備。拆解部分，從中尋找榜樣作爲後期學習對象。
雖早早計劃春節安排，仍有很多疏漏，比如年前準備的多樣性、年中計劃的合理性、年後迴歸的預見性。當然，有了這個月的記錄，也算有了書面的前車之鑑，深刻反思後也漲了點記性，就看明年的此時效果如何了。整個年假期間雖沒完全放飛自我，也差不離了，底線差點掉在地上摔得粉碎。幸哉！剛想着明年索性尺度就再放寬點，又驚覺取其上者的其中、取其中者得其下，算了還是稍稍高一點，蹦一蹦就能夠着的比較好。另外，胡吃海塞，人家年後胖三斤，我是年前就被人戳穿了~
放不下面子和自尊心的好處是，想着食言後雖沒人指着我脊樑骨罵，可自己總覺得臉上不光彩，這種心理成了動力，所以死要面子也不是一點好處也沒有啊。那些忍辱負重、韜光養晦，最終成就一代梟雄的，不就是爲了有朝一日東山再起時，啪啪打人家臉嘛。對，不蒸饅頭爭口氣，嘎嘎~
給小小房子和自己建立的閱讀記錄筆記。公衆號更文。
早起406天。年假期間懈怠了，將近2個星期晚睡晚起。2月運動8次：KEEP其他3次，脊柱伸展瑜伽1次、3km室內跑3次、爬30樓一次。春節期間回老家，因準備不足沒帶跑鞋，人來人往又不適合做瑜伽，哎，算了還是承認了，其實就是懶了~
隨着年齡的增長，小小房子曾經那些靦腆慢熱似乎統統消失不見了，讓人訝異。時不時冒出幾句逗趣的話，會認真跟我探討一個問題，十萬個爲什麼問到我抓狂，會要求好友接他時一定得到媽媽的首肯後再走，笑點極低，喜歡我跟他玩莫名其妙的遊戲，臭屁的非要我把地毯重新鋪回來（太難打掃了┭┮﹏┭┮），大力捧場我隨便做的吃食，會義憤填膺的控訴爸爸大掃除把媽媽的東西都扔了，總之都是可圈可點的“事蹟”吶~許久沒認真記錄小小房子的事蹟，喪失了多少樂趣。
房先森在我的朋友面前，剖析我們吵架後他的心路歷程，這讓我更加容易諒解他。當我對他有不滿時，想到他在爲之付出努力時，我的情緒也得到了平復。這也說明適當的曝光自己，利大於弊。也因爲房先森的不吝分享，身邊朋友的老公也得到了啓發，她們的夫妻關係增進不少，功德無量啊_
【3月】
- 周月檢視
- 北語考試
- 家庭出遊-上海迪士尼
- 能交付標準的語音作業2個
- 語法課2節
- 公積金
- 專輯文章更新，007每週一篇作業
- 每週3次運動（至少1次健身房）
- 班級費用覈銷
- 固話/小額免密/養卡
- 另一朋友二胎禮物
- 親子馬拉松
- 商學院社羣及微課學習
- 安排父母課程複訓計劃表
- 重啓複習計劃
- 英語課備份
- 寫作教練練習實踐
分享#據說人生只有900個月，預測檢視每個月，可以讓我們每一天更加做到遊刃有餘！
【2019目標】
- 親子馬拉松
- 小說籌備結束
- 北語論文及畢業
- 額外語法課修習結束，詞彙課開啓
- 馬甲線
- 義工旅行一次或家庭國外自由行一次
- 寫作發表百萬字，建立育兒類/靈性成長專輯
- 6場以上線下主講課
- 複訓父母專業課教練課
- 做季度及半年總結
- 20W可用資金
- 持續習字畫畫
- 三伏天不吃冷飲
- 嘗試學習艾灸
養成的習慣：運動/晚上少吃/睡覺早/和老公脾氣好
【2020】
英語6級
出版一本書
自己的房產（至少1套）
籌備一家三口的夏威夷度假
【2021年】
開啓環球旅行