說明
《了不起的我》比較全面剖析了常見的心理問題，以及解決方法。
一共有五大板塊：
- 開啓行爲的改變
- 推動思維的進化
- 發展關係中的自我
- 走出人生的瓶頸
- 繪製人生的地圖
下面筆者就挑選了印象深刻的兩個故事。
- 阿德勒諮詢室的三面柱子
- 不同人生階段需要突破的問題；不突破，它會在下個階段重現，提醒我們補課。。
阿德勒的諮詢室的三面柱子
心理學家阿德勒的諮詢室有一個三面柱子，分別刻着三個不同選項：
- 我很可憐
- 別人很可惡
- 怎麼辦
如果你去找阿德勒諮詢，你想聊什麼？
如果你是阿德勒，你會喜歡什麼樣的來訪者？或者針對這三種不同的來訪者。你覺得你應該怎麼做？
如果你去找阿德勒，
你是想訴說自己的可憐，
痛斥環境和他人的作惡，
還是去尋求真正的解決辦法？
當然，這三種都是正常需求，沒有高下之分。尤其是前面兩種，我們有時候只是單純地釋放一下不爽的情緒，並不需要被人建議。
如果你是阿德勒。哈哈，如果我是阿德勒，出於自私自利的目的，毫無疑問是前兩種更省事。我只需要和來訪者站在同一個戰線，和他一起沉浸可憐的氛圍，或者一起痛斥別人的可惡，就夠了，非常省事。
而且，很多時候來訪者沒有覺醒的情況下，我如果非要把主題引到“怎麼辦”上去，也許效果會適得其反。就像剛纔說的，來訪者只是想單純地釋放情緒，並不需要“怎麼辦”。
當然，讓來訪者覺醒，併發自內心想要“怎麼辦”，這種事最麻煩，但是最有意義。
不同人生階段需要突破的問題
傳說獅身人面獸斯芬克斯(Sphinx)會用一個著名的謎語刁難過路的行人。這個謎語是：早晨用四隻腳走路，中午用兩隻腳走路，晚上用三隻腳走路，猜一動物。如果行人猜不出來，就會被它喫掉。最後是英雄俄狄浦斯(Oedipus)參透了這個謎語–答案是人，才殺死了斯芬克斯。
按照心理學家愛利克·埃裏克森(Erik Erikson)的理論，我們再人生髮展的每個階段，都會遇到一個心理上的危機。如果順利度過這個危機，我們就會獲得一種新的、更成熟的心理品質，人生也會順利進入下一個階段。如果沒有讀過這個危機，它會在下個階段重現，提醒我們補課。
人生階段：如何突破自我中心
自我發展的過程，就是破除我執，從小我走向打我的過程。
青春期：如何確立身份認同
一個人獲得身份認同的標誌，就是對自己負責以及學會容納矛盾。
成年早期：如何確立親密關係與職業認同
- 建立親密關係的方法，是發自內心地作出承諾：
- “我承諾，即使會受傷害，我也願意投入地去愛。”
- “我承諾，即使錯過可能性，即使你不完美，我也願意去愛你。”
- “我願意爲我們倆的關係複雜，我願意接收關係的種種限制”
- 職業認同的四個標誌：勝任感、承諾、報酬和滿足感。我們能把自己從事的工作鑲嵌進自己整個的人生故事裏，讓它變成整個人生故事中的一部分。
中年期：如何應對中年危機
- 家庭裏的繁衍，繁衍感的本質就是把自己奉獻出去，讓自己成爲孩子的一部分。
- 家庭外的繁衍：一、創造性的工作；二、傳承；三、回報社會的使命感。
老年期： 如何整合自己的人生
按照埃裏克森的說法，整合意味着我們能：“接納自己唯一的生命週期，並將其作爲不得不存在，切不允許有任何替代的事物”。
縱使落日轉瞬即逝，也無法消解那刻的美。如果說，生命的有限性有什麼好處的話，也許就是讓我們意識到，自己所在的每一刻都那麼美。