Hi，大家好，今天給大家介紹一種極其簡單的時間管理法，它的名字叫做“吃掉那隻青蛙”。當然並不是真的讓我們來吃“青蛙”，“青蛙”只是一個比喻，指的是那些需要我們完成的工作。
這個方法有一個首要原則就是：先吃最重要的青蛙，也就是先完成最重要的工作。
極簡時間管理法的步驟如下：
F：先吃掉那隻青蛙
A：列出行動清單
S：拆解青蛙
T：訓練自己的時間感知能力
選擇青蛙的原則是要事爲先。
有一個方法非常管用，那就是假設你的生命只剩下5分鐘的時間，你將會做些什麼事？有些非常重要的事情，由於你覺得時間還很多，所以總是被無限期地放在“明天”。只有清晰的規劃好未來的目標、願景，才能從事情的銀河裏摘取重要的星星。
吃青蛙的技巧是把青蛙切成小塊，一口一口吃。
很多看似複雜的工作，實際上可以分解成許多小的行動。以我爲例，每天我要完成簡書日更這個規定動作，我把完成這個任務的時間定在了早上起牀後的4:40至6：00這個時間段。因爲這個時間段妻子和兒子都還在睡夢中，我有一大段屬於自己的時間。我會先按照例行程序，看一下微信羣和QQ羣中沒有瀏覽的信息，再看一下訂閱號中更新的內容，然後按下番茄鍾，提醒自己必須在一個番茄鐘的時間內（45分鐘）完成日更的任務。首先要確定所寫文章的主題，然後完成文章的大綱，必要時繪製思維導圖，閱讀參考資料，開始寫文字，進行編輯排版，最後保存併發布，同時閱讀簡書社區一些感興趣的、優秀的文章並點贊。
可以看出，寫文章日更這隻青蛙被我切割成立好多塊，把大事情分解成許多小動作，那麼行動時我們就可以掌握小動作的重點，循序漸進，讓自己跟着時間的節奏，通過每個小動作保持專注狀態，以便快速吃掉整隻青蛙。
吃青蛙的另一個好處是，藉助挑戰激發我們興奮投入的工作狀態（心流）。
如果我們每天早晨集中精神，把最難的部分推動起來，通過吃大青蛙獲得充分的“工作興奮”，就像汽車的引擎被髮動起來，我們的動能得以持續積累，一天的工作反而越做越輕鬆。
快速進入心流狀態的四步法：
1、先熱身。先做一些容易的事情，暖暖場。2、專注青蛙，別忘了一口一口吃的技巧，心如止水，順流而下。3、適時休息，疲倦之前就立刻休息。4、每日覆盤，從覆盤中找出哪些做法可以改善，下次再吃類似的青蛙時，可以有更好的方法。
吃掉那隻青蛙 這是這本電子書的PDF版本，有興趣的朋友可以下載來看。