當我們碰見當衆講話時刻的時候，令我們恐懼的一個時刻。那麼爲什麼我們會這樣呢？其實在我們人類的大腦裏有兩個微小的、杏仁狀的神經組織，叫“杏仁體”。作爲我們人體最古老的大腦神經系統的組成部分，“杏仁體”從不休息，它們是人類早期預警系統的一部分。它們不斷在掃描危險的事物，一旦你遭到威脅，它們就會向你的身體發出警告。當你站在臺上的那一刻，你體內的DNA在告訴你，你此刻遭到大麻煩了。當感覺到有幾百雙眼睛在黑暗中盯着你時，你此時此刻你準確的感知到這意味着什麼——意味着你將成爲一頓美味的午餐。
你大腦中的杏仁體馬上行動了起來。它們會用盡全部力量來掙脫大腦的控制，並且將信息傳回到掌握求生本能的大腦的原始部分。腎上腺開始分泌腎上腺素注入你的身體。這個時候你發現你的呼吸更加急促，是爲血液補充氧氣；心跳加快，爲行動做準備；你開始出汗，手變得難以抓住。目光變得銳利起來，你已經做好戰鬥或者逃跑的準備。所有無關緊要的功能都在這一瞬間被停止了。此時對於你來說，最不幸的器官只有一個，就是你的大腦中處理語言的前額葉，也在被搶之列。你爲你的演講精心準備的話也會從大腦當中消失。那一刻起，你大腦一片空白，你的智商在那一瞬間突然降低，因爲你處在一個被“杏仁體劫持”的狀態下。
不管你是聰明、成功、漂亮還是才華橫溢，你都不能倖免於“杏仁體劫持”狀態。那麼我們需要怎麼來解決這個問題呢？首先你要去積極的準備你的每一次當衆講話，我們現在很多人講話的過程當中只是會去單純的敘述事實本身，並沒有一個明確的目標。甚至很多時候，很多人都是臨時想起，然後突然上臺，說到哪裏想到哪裏，自己都不知道想要表達啥，當然會表達不清楚，大腦短路，並且在場的還有你最在意的領導和你最在乎的同事在。這些一切的一切都是在影響你的所有要素。所以一個充分的準備的是非常必要的。
我們在上臺之後，首先你要找個地方站定，很多人都沒站穩就開始說話，導致自己氣息不穩，身體亂晃，這些多是影響我們說話的小細節。我們每次上臺之後需要立馬找一個地方站定，站位了再調整好自己的氣息，這樣會更好的讓自己的氣息穩定下來，同時讓自己的身體很好的控制住。所以請大家記住上臺之後不要立馬說話。
有哪些方法可以改變我們杏仁體的敏感程度呢？
拖延症也是杏仁體決定的：
爲什麼有人做事喜歡拖延？德國研究人員發現，這可能與大腦中兩個特定區域相關。
德國波鴻魯爾大學研究人員近日在美國心理學會旗下雜誌《心理學》上發表論文說，他們藉助磁共振成像技術，對264名研究對象的腦部進行掃描，又以問卷形式調查了他們對自身行動的控制能力。
結果發現，對於做事愛拖延這種行動控制能力較差的人，他們的大腦杏仁體體積較大，且杏仁體和另一個叫背側前扣帶皮層的大腦區域的功能連接較弱。
研究人員介紹，杏仁體主要功能是對形勢及可能產生的結果作出判斷，提醒人們某一行動可能產生的負面影響；而背側前扣帶皮層會根據行動可能產生的結果，選擇採取何種行動。
研究人員分析認爲，大腦杏仁體體積較大的人，可能會更擔心行動的負面影響，因此表現出猶豫和拖延；而杏仁體和背側前扣帶皮層間功能連接較弱會加劇這種影響，因爲大腦可能無法很好地協調負面情緒與行動。
研究人員說，儘管行動控制能力對人們的身心健康、職業發展及生活質量有很大影響，但對其神經學原理的研究仍相對較少，今後還應進一步研究這種行動控制能力能否通過特定訓練或大腦刺激來改善。
爲什麼有人做事喜歡拖延？德國研究人員發現，這可能與大腦中兩個特定區域相關。
德國波鴻魯爾大學研究人員近日在美國心理學會旗下雜誌《心理學》上發表論文說，他們藉助磁共振成像技術，對264名研究對象的腦部進行掃描，又以問卷形式調查了他們對自身行動的控制能力。
結果發現，對於做事愛拖延這種行動控制能力較差的人，他們的大腦杏仁體體積較大，且杏仁體和另一個叫背側前扣帶皮層的大腦區域的功能連接較弱。
研究人員介紹，杏仁體主要功能是對形勢及可能產生的結果作出判斷，提醒人們某一行動可能產生的負面影響；而背側前扣帶皮層會根據行動可能產生的結果，選擇採取何種行動。
研究人員分析認爲，大腦杏仁體體積較大的人，可能會更擔心行動的負面影響，因此表現出猶豫和拖延；而杏仁體和背側前扣帶皮層間功能連接較弱會加劇這種影響，因爲大腦可能無法很好地協調負面情緒與行動。
研究人員說，儘管行動控制能力對人們的身心健康、職業發展及生活質量有很大影響，但對其神經學原理的研究仍相對較少，今後還應進一步研究這種行動控制能力能否通過特定訓練或大腦刺激來改善。