每天使用1%的時間，進步1%，成爲1%的人！
冥想是最自然、最有價值的人類活動
今天是什麼日子:
在家，晚上22點45分，溫度9度,天氣陰
日出：6:56 日落：18:23
昨天就寢：22:30 今天起牀：6:30
清晨自問（此部分不需要寫，心中自問即可）
我今天的目標是什麼？
我的終極人生目標是什麼？ 身體健康、家庭幸福，自由旅行
今天最重要的一件事是什麼？
我今天如何與周圍的人相處？愛和放鬆、頭腦開放
我今天要學哪些新知識？
我今天要有怎樣的心情？一切都是最好的安排
我今天怎樣比昨天做的更好？ 早安！
思考三圈交際：快樂+優勢+有意義=目標
昨天什麼日子？什麼紀念日？
A、叫我起牀的不是鬧鐘是夢想
2019年度目標及關鍵點
- 目標1：財務更健康，開源節流。額外收入5-10萬元
- 目標2: 身體健康，有腹肌，每日鍛鍊，跑步完成半馬。
- 目標3：易效能實踐。先完成一個90天踐行計劃。21天一天習慣
- [x] 早起[x] 晨間日記[x] 冥想[ ] 整理[x] 跑步[ ] 卷腹[ ] 閱讀
- 目標4：學會工作整理，養成工作好習慣，提高工作效率。公文寫作、道德經
- 目標6：看書30本。
- 目標7：陪父母一次旅行，每月不少於一次陪伴。
本月重要成果/2月份
- 成果1: 跑步完成2次10公里
- 成果2：過好年，買了花，一大家子一起吃年夜飯。
- 成果3：完成月度檢視。
- 成果4：照全家福
- 成果5：完成賺錢的小目標
2月份目標：整理、整理、整理。
本月重要目標/2月份
一隻青蛙：過好年
二隻青蛙：冥想
三隻青蛙：跑步
四隻青蛙：閱讀
五隻青蛙：月度檢視
六隻青蛙：整理
B、今日三隻青蛙/番茄鍾
昨日檢視
[x] 冥想（21天計劃的第一天）
[x] 看書
[x] 鍛鍊
[x] 完成工作
今日計劃
[ ] 冥想（21天計劃的第二天）
C、成功日誌-記錄三五件有收穫的事務
（可放當天圖片和截圖）
1.早起完成
2.下單買了跑鞋，給寶寶買了雙鞋和一條緊身褲，我自己的第一雙跑鞋，boost的，非常期待
3.股市上漲帶來喜悅和一絲浮躁，應該讓自己遠離，更加堅決執行gs策略
4.晚上給寶寶寫了情書，然後也是犯困。
D、財務檢視
買鞋共1200
E、人際的投入
中午廖斌電話，晚上打電話給老表
F、開卷有益-學習/讀書/聽書
聽冥想電臺，聽簡愛跑步
G、健康與飲食
昨日步數：0.6萬
昨日鍛鍊：無
昨日飲食：早餐、午餐在單位，晚餐在家。
H、好習慣打卡
[x] 早起
[x] 閱讀
[x] 早睡
[x] 晨間日記
[ ] 跑步
[x] 冥想
[ ] 整理
[x] 檢視
[x] 鍛鍊
I、需要改進：不要看行情
[ ] 減少看股市行情，然後做好接下來本月幾件重要事情的計劃，不可無計劃。
[x] 鍛鍊要開始了，下蹲做起來，把小腿練起來
[ ] 三圈交際的思考
[ ] 學會吃青蛙，高能要事，找出自己每天的高能時刻，每日高能要事2小時。
[x] 要學會專注，陪伴父母也是一樣需要專注。
[ ] 學會整理，每日要整理
[x] 過於擔憂一些改變不了的事
[x] 心事要及時消除，關注當下。
[x] 一句話：早起是治家之本，晚起是敗家之凶德。
[x] 生活中發生的事10%與你有關剩下的90%是你對發生的事的反應。