3.20am
醒來還不錯，這裏睡眠質量很高，沒有很多噪音，這是vipa建立原則，不要吵鬧，不要離市區太遠；綠化一定要好，因爲空間就那麼大，要足夠可以靜心修行，佛陀修行一直喜歡山上室外，不受外界干擾，而我們還是室內，不想外界風和響動影響感官。
去年2.14我在做什麼？IE課程應該已經結束，感覺很好的回去，剛纔看了一下記錄note發現是見了Vvivi之後去的，應該是春節期間，去年春節晚一些，也是課程之後感覺重新recharge，正如我此次課之後問波蘭女孩，她上了7節課爲啥反覆上，她說每次都感覺自己更好一些，希望可以一直變得更好，我相信這是一個上癮的理由。
Anyhow 5天to go，如果這個真是解決所有misery方法，我確實要盡力傳播，先要把我自己拉出來纔有信服力。
幾個key words：impermanence, observe, equanimity,今天練習的重點。
早晨2個小時是挑戰，其他時間都OK，最理想是1個小時，上午時間都是倏忽而過，下午都是cell時刻；晚上過的很快，但爲什麼希望它過去，我不是很喜歡vipa嗎；計劃6月份瑞士中間或者10月份是否應該做一次，本次還沒結束爲啥想下次呢，爲啥不能更好享受現在？
Did not detox which is not good,maybe too less eating? Too little water,which is a big matter for me.
12.35pm
Sensation感覺最好就是着急着上廁所課程結束快步回來好爽，各種sensation都出現了。
剛纔想Steve jobs快樂嗎，也許很多糾結，內觀者也許更快樂，不見得世俗所謂的成功標準和評價更成功，但對比之下一個soul的進取，更重要。
喜歡熱帶天氣練習瑜伽，是愛瑜伽過程還是之後感受，都愛吧，光着上身真的很爽，難怪男士們都如此。其實我的小肚腩還在，沒感覺很瘦，但確實不臃腫難過了，如果回上海能堅持過午不食我就佩服自己。
每天啥都不要想，就是meditation，很奢侈；喜歡S昨天書裏說到出家不是犧牲，是獲取新的體驗，創業也是如此，新的體驗，只不過現在越來越少。看到去年同一時刻自己糾結，今年好很多，感謝內觀。創業is not enough就是讓我邂逅內觀。
還是會想到Frank，一起喝酒跑步談天說地，我知道他如果在我還是對他時有反感，讓我喝香檳吃oyster把他的觀念強加給我，我記得定位他爲壞影響者，確實不應該難過，應該希望他投生更好，我們需要修行很多世，這一世開始也不晚，我此生一直很幸運，感謝前世修行，all happned is meant to be,for my operation I am not struggled anymore！
5.07pm
自然景色美得很，突然下午歌舞生平聲音傳來，後來知道隔壁寺廟慶典儀式，有和尚誦經和類似中國傳統節日音樂，我慢慢適應了，但住在離寺廟近的歐洲女孩子們投訴大了，之後一直提這件事，我蠻喜歡一大早的誦經，2.30左右開始，有的時候3點我已經起來了；anyhow我對市俗生活開始嚮往，雖然都是misery但生活在寺廟（center）都是一種逃避，還是要在實踐中檢驗dhamma。
還有3天，腿還是有些痛，下午4點開始cell給新學生，我們在hall，今天看到每個人前面卡片有每個人年齡，這個西方國家不會贊同，我很想看右邊逃走又被遣送回來尼姑nun年齡，可惜頭暈眼花看不清楚。
