打卡日期：2019-02-23
打卡累計天數：44/60
60天踐行目標
1、早起6:00-6:30，早睡22:00-22:30；
2、每天寫晨間日記，反思昨天，計劃今天；
3、每天聽親子時間管理（+葉武濱時間管理100講）音頻，學習並分享。
#葉武濱時間管理100講（21）#14/30
#我的反思#
何謂高效能人士？顯然，工作效率高。這固然來自高效的方法，也不失精力的助力。精力從何而來？所謂養精蓄銳，高效睡眠功不可沒。
怎樣獲得高效睡眠？除了運用一些科學健康的方法，如睡前泡腳，不吃太飽等，適當早睡是確保睡夠最簡單直接的行動。
難的是，都知道早睡好，但臣妾就是做不到啊！迷迷糊糊，忙忙碌碌一整天，好不容易熬到晚上難得清靜有了點自己的時間，不再刷一遍朋友圈，不再追兩集網劇，不再搗騰點自己白天沒幹完的事，總覺得不踏實，哪甘心早早入睡？這就是易效能所說的過着線下的人生：睡覺意味着一天的結束，沒能收穫心滿意足的一天，哪能意猶未盡地匆匆入睡？
早睡不僅關乎健康，更關乎一天乃至一生的效能。此刻起，要高度重視早睡的意義。
#我的下一步行動#
把早睡當作一隻大青蛙，優先幹掉它！