打卡日期：2019-02-27
打卡累計天數：48/60
60天踐行目標
1、早起6:00-6:30，早睡22:00-22:30；
2、每天寫晨間日記，反思昨天，計劃今天；
3、每天聽親子時間管理（+葉武濱時間管理100講）音頻，學習並分享。
#葉武濱時間管理100講（25）#18/30
#我的反思#
很多年前，堅持過一段時間的瑜伽練習。當時因爲職業原因導致肩頸問題，便練習了瑜珈。只記得每次渾身痠痛，躺下聽瑜珈休息音樂時，總能秒睡。肩頸問題不治而愈，各種忙卻讓這一好的運動沒能堅持。
一個月前，就惦記着要學習冥想，但每每不能進入狀態。希望藉助音樂及引導，以及不急於求成的心態，能找到冥想入門之道。
#我的下一步行動#
下載冥想類App，首先嚐試練習引導式冥想。